• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 3 من 3

    الموضوع: اريد مساعده في تمرينات المعده

    1. 19-01-2010, 12:26 PM #1
      ماهر 123456789
      ماهر 123456789 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      18-01-2010
      المشاركات
      10
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      اريد مساعده في تمرينات المعده

      انا طولي 172 وزني 77 انا اتمرن كمال الاجسام منذ 3 سنوات والحمد لله على النتائج والان اعاني من وجود دهون على المعده رغم وجود الاعضلات المعده الانها مغطاه بالدهون فما هو الحل من تريب وكيف الطريقة التمرين وماهو الغذاء
    2. 19-01-2010, 12:32 PM #2
      الصورة الرمزية AmiTy Ville
      AmiTy Ville
      AmiTy Ville غير متصل عضو مميز
      التسجيل
      03-03-2005
      الدولة
      United Arab Emirates - ALain
      المشاركات
      3,580
      المواضيع
      64
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اريد مساعده في تمرينات المعده

      اعتقد جاوبنا عليك بالموضوع الاول مايحتاج تفتح مره ثانيه نفس الموضوع !!

      عموما تفضل



      يغلق الموضوع القديم
    3. 19-01-2010, 12:35 PM #3
      الصورة الرمزية AmiTy Ville
      AmiTy Ville
      AmiTy Ville غير متصل عضو مميز
      التسجيل
      03-03-2005
      الدولة
      United Arab Emirates - ALain
      المشاركات
      3,580
      المواضيع
      64
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اريد مساعده في تمرينات المعده

      رد اللورد الاحمر بالموضوع القديم

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اللورد الأحمر مشاهدة المشاركة
      أهلا أخي العزيز ...

      في البداية يجب عليك تخفف الدهون وتتمرن بطن بشكل جدي ...

      يعني تمتنع عن أكل الوجبات المشبعة بالكوليسترول والدهون خصوصا قبل النوم ...

      يوجد موضوع بتوقيع الأخ الرسمي لتمارين البطن جدا جدا ممتاز وراح يفيدك ...

      وعطنا طولك ووزنك عشان نفيدك أكثر .. وشكرا
    « كيف اعالج المعده | استفسار عن Cell-Tech : Super Gainers Fuel Pro »

    المواضيع المتشابهه

    1. المعده يا أخوان المعده , اريد مسااااااااااااااااااعده
      بواسطة : عراقي محترم , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 06-08-2009, 06:27 PM
    2. - تمرينات نادي النصر السعودي + تمرينات نادي الاهلي السعودي + كلمة سعد الحارثي للمنتدى
      بواسطة : CheLSaWe , في الرياضة العربية
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 25-03-2007, 01:35 AM
    3. تمرينات لمن يعانون من آلام اسفل الظهر( بالصور)
      بواسطة : J O K E R , في الصحة العامة
      مشاركات: 10
      آخر مشاركة: 26-10-2005, 02:08 PM
    4. عالم المرأة تمرينات رياضية بسيطة لجميع مناظق الجسم ^_^ لرشاقتك
      بواسطة : ~~ RaHoOoMa ~~ , في الأسرة و الحياة الزوجية
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 19-05-2005, 10:33 PM
    5. عالم المرأة تمرينات للمتزوجات >> فقط
      بواسطة : العصري 2003 , في الأسرة و الحياة الزوجية
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 23-02-2003, 07:15 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى