• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 3 من 3

    الموضوع: محتار وابي مساعده

    1. #1
      التسجيل
      17-04-2006
      المشاركات
      100
      المواضيع
      7
      شكر / اعجاب مشاركة

      محتار وابي مساعده

      السلام عليكم ويعطيكم العافيه جميعآآآ
      ياناس والله محتار اخاف اكلم واحد من المدربين يغشوني وانتي عارفين سوالفهم
      قلت اسالكم احسن
      انا عمري 18 سنه
      الوزن 78 كيلو
      الطول 173
      جسمي اوكيه بس اعتقد اني لازم اخسر شوي وزن ونسبه الدهون تقريبآ %24 اذا انا مو غلطان

      صارلي شهر في النادي واحس جسمي صار احسن الحين وطلعلتي جم عضله
      بس حاشني تمزق عضلي في الفخذ لاني مسوي نفسي رامبو وشايل وايد
      قطعت الحين اسبوعين وانشاءالله من الاسبوع الياي برد

      بس ناوي باذن الله استخدم بروتينات
      انا جسمي اوكي بس احس اني مكرش شوي مو وايد ومنطقه الفخذ بعد عندي محتار شسوي؟
      وابي اخذ بروتينات عشان ابي اضخم عضلاتي وبنفس الوقت ابي اخسر دهون الي في الفخذ والكرشه
      ياليت من اهل الخبره انهم ينصحوني ببروتينات معينه
      وبجدول غذائي اتبعه وسامحوني اذا نسيت شي بس انا يديد بهسوالف
      وتحياتي

    2. #2
      التسجيل
      17-04-2006
      المشاركات
      100
      المواضيع
      7
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: محتار وابي مساعده

      للرفع للرفع

    3. #3
      التسجيل
      03-03-2005
      الدولة
      United Arab Emirates - ALain
      المشاركات
      3,580
      المواضيع
      64
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: محتار وابي مساعده

      السلام عليكم والرحمه من الله وبركاته

      اهلا بك في المنتدى وحياك الله في قسم اللياقة البدنية وكمال الاجسام ، اخوي نأسف بإعلامك بأن الموضوع سيتم اغلاقه لمخالفته سياسة القسم القائمة على منع طرح مواضيع موجهه لاعضاء معينين لانها قد تثقل وتحرج العضو في الاجابة عليك وقد تثبط عزيمة الاخرين في مساعدتك والرد على موضوعك

      .. ويمكنك اعادة كتابة الموضوع مره اخرى بالشكل الصحيح بعد تعديل الاخطاء ..

      ويرجى مراجعة قوانين القسم والمواضيع المثبته لمعرفة المزيد من الشروط للمشاركة :-

      >> مهم جدا (( قوانين قسم اللياقة البدنية وكمال الاجسام )) مهم جدا <<
      ( مهم) سياسة غلق المواضيع المخالفه للعنوان مباشرة دون تنبيه العضو تبدأ من اليوم (مهم)

      وقبل الاغلاق يجب ان تعلم بأن الهدف هو الحفاظ على النظام وليس تضييق عليك .. وانت في موضوعك تطلب بعض الوقت من الجميع للرد على استفساراتك التي قد تأخذ دقائق للاطلاع وجلب المعلومات الصحيحة والرد على الموضوع ، ونحن لانطلب منك الا مراجعة القوانين وكتابة موضوعك بشكل صحيح وكامل لكي يسهل على الاعضاء معرفة محتوى الموضوع ويسهل على الاخرين في مثل حالتك الاستفادة من المواضيع .

      الموضوع مغلــق

    المواضيع المتشابهه

    1. ابشتري سياره وابي نصيحه محتار بين ثلاث سيارت
      بواسطة : ســــــاهــــر , في الاستفسارات العامة للسيارات
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 08-01-2008, 06:12 PM
    2. محتار وابي مساعدتكم
      بواسطة : QaTaR-iTaLy , في منتدى Pro Evolution Soccer
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 28-10-2007, 08:29 PM
    3. محتار وابي رايكم بين 3 سيارت؟؟
      بواسطة : Jeremiah , في الاستفسارات العامة للسيارات
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 03-10-2006, 01:47 PM
    4. عام شباب انا محتار اشتري هيت مان 2 ولا لأ وابي وابيكم تنصحوني
      بواسطة : mad_dog , في ألعاب البلاي ستيشن
      مشاركات: 20
      آخر مشاركة: 05-03-2003, 07:09 AM
    5. عام محتار بالعبه وابى ريكم
      بواسطة : 6224881 , في ألعاب البلاي ستيشن
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 25-08-2002, 09:48 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •