إستفسار بخصوص الحليب والبيض
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أولا أحب أوجه شكري لجميع الأعضاء الكرام على تفاعلهم مع بعضهم البعض
وتانيا أتمنى أكون وفقت في وضع العنوان المناسب لموضوعي
أدخل في صلب الموضوع <
أقراء مواضيع كتيرة عن التغذية في المنتدى و وقفت عند كم نقطة بصراحة ومافهمتهم
ليش لاعبي كمال الأجسام يشربو الحليب منزوع الدسم ؟
والبيض المسلوق فقط البياض دون الصفار ؟
وللعلم يعني في نفس الوقت الجسم مو محتاج كربوهيدرات وبروتين ودهون ؟
وهنا حبيت اعرف من فين الجسم يحصل على الدهون ؟
وهل صفار البيض له أضرار خصوصا إن الواحد منا ياكل يوميا من 4 إلى 7 بيضات في اليوم؟
وينصح بالإبتعاد عن تناول السكريات وياترى هل المقصود من ضمنها العصيرات طبعا الغير غازية ؟
وإن شاء الله ما أكون ثقلت عليكم
ألف شكر للجميع
