رياضة و تمارين لا نشعر بها و لكن لها فوائد
السلام عليكم
هل تعلم انه توجد رياضة و تمارين موجودة امامك و قريبة منك
لكن انت لا تشعر
اكيد اجابة لا
انا راح قول لك شو هي
حبيبي هده رياضة اسمها
الأعمال و واجبات اليومية
احيانا عندما تشاهد صورة قديمة ل جدك
تجد جدك وهو صغير كان جسمه قوي و مشدود
تتعجب و تقول كيف صار هيك وهو ع ايامه ما كان فيه نادي او جيم
انا راح قولك كيف صار هيك
جدك كان قوي لان يقوم بالأعمال و واجبات اليومية
طيب و ماهي هده اعمال وواجبات اليومية
انت عندما تستيقظ من النوم تروح الي حمام تأخد دوش
بعدين تصلي صلاة الصبح
وتقوم بأعداد افطارك بنفسك و تنزل درج و تروح الي عمل او جامعة
و بعد رجوعك تصعد الدرج و تساعد في اعداد غداء و تساعد في اعمال البيت و تنظيف
من رفع و حط و حركة مسثمرة ثم تساعد في حديقة ع تقليم الاشجار و تنسيق زهور
و بعدين تلعب مع اطفال و تروح تدرس شوي و لا ننسي صلاة ودهاب الي مسجد
و اشياء كثير
تعرف كل هده اشياء رياضة و تقدر تحرق فيها كثير سعرات
وبنفس وقت عملت اشياء مهمة
هل عرفت الان ماهي رياضة و تمارين التي لانشعر بها و لكن لها فوائد
