عضو مميز في منتدى ميتل جير Metal Gear
الفائز في مسابقة Metal Gear REX للمحترفين
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اخواني الأعزاء
بعد اتطلاعي على جلّ المواضيع في القسم لاحظت انكم كلكم تستعملو (أو أغلبكم ) مكملات عضلية و أدوية .... لذا تدريبي لا يمتكاشى مع تدريبكم ( المفروض )
أوكي المشكل فين ؟؟؟؟
المشكل انو انا لا أعرف مذا آكل قبل و بعد التمرين مع العلم أني لا أستعمل أي مكمل أو دواء للتنحيف أو أيّ شيء من هذا القبيل
و مع العلم أنّي أعاني من زيادة الوزن ليس من النقصان ( شحوم )
و أرجو أن تساعدوني اخواني الكرام
عضو متواصل الابداع
اهلا اخي تقدر تتصفح مواضيع القسم المميزة وتطلع على كل مواضيع التغذيه فنحن فصلنا الامر وهناك موضوع لي عن التغذيه يناقش ويذكر الوجبات باليوم
موفق
عضو مميز في منتدى ميتل جير Metal Gear
الفائز في مسابقة Metal Gear REX للمحترفين
مشكور أخي بارك الله فيكاهلا اخي تقدر تتصفح مواضيع القسم المميزة وتطلع على كل مواضيع التغذيه فنحن فصلنا الامر وهناك موضوع لي عن التغذيه يناقش ويذكر الوجبات باليوم
موفق
ضوابط المشاركة
