• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 3 من 3

    الموضوع: ارجو دخول الخبراء لو سمحتم 16 سنه والبروتين

    1. 19-02-2010, 11:44 PM #1
      AHMEDALY1
      AHMEDALY1 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      19-02-2010
      المشاركات
      21
      المواضيع
      8
      شكر / اعجاب مشاركة

      ارجو دخول الخبراء لو سمحتم 16 سنه والبروتين

      السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


      انا عندى 16 سنه
      الوزن 68

      الطول 173

      وبمارس الجيم من شهر

      ولسه العضلات مش بيانه

      هل فى مكمل غذائى او فى حاجه ممكن تساعدنى عشان الجسم والعضلات وبنسبه لوجبات بردو عاوز نصيحه

      وانا لسه مبتدى ومش فاهم حاجه لسه فى عالم كمال الاجسام

      وياريت الناس اللى هنا تساعدنى

      تحياتى

      لكم
    2. 20-02-2010, 12:16 AM #2
      الصورة الرمزية mashkaljey
      mashkaljey
      mashkaljey غير متصل عضو متواصل الابداع
      التسجيل
      05-05-2009
      الدولة
      •.•´¯`•.• KuWaiT •.•´¯`•.•
      المشاركات
      3,114
      المواضيع
      82
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ارجو دخول الخبراء لو سمحتم

      هلا اخي الكريم بما ان عمرك 16 سنه يجب عليك التركيز على الاكل فقط والمكملات اجعلها بعد ال 18 سنه

      بالنسبة لاي موضوع تريد الاستفسار عنه تجده في قسم المواضيع المميزة يمكن لك الاطلاع والاستفادة

      تنبية :- تم تعديل عنوان الموضوع ويرجى ضروره مراجعة قوانين القسم لما في ذلك لمصلحتكم

      بالتوفيق
    3. 20-02-2010, 01:56 AM #3
      AHMEDALY1
      AHMEDALY1 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      19-02-2010
      المشاركات
      21
      المواضيع
      8
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ارجو دخول الخبراء لو سمحتم 16 سنه والبروتين

      الف شكراااااااا اوى انا ان شاء الله هتم بالاكل

      وبالتوفيق
    « كيف أنسق جسمي ويصير حلو ومنظم | جَدولْ نَشافْ + بَعضْ المُكمْلاتْ الغذائْيهْ .. تَنتظرْ آرآئكمْ »

    المواضيع المتشابهه

    1. عام سؤال ... أرجوا دخول الخبراء >> killzone 2
      بواسطة : LoKaN BoY , في إستفسارات ألعاب البلاي ستيشن
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 15-08-2009, 06:17 AM
    2. ارجو دخول الخبراء لحلل المشكلة
      بواسطة : جو الملك , في استفسارات ألعاب الـ Nintendo
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 22-08-2008, 03:28 PM
    3. عايز رأى الخبراء لو سمحتم
      بواسطة : alaasal72 , في ألعاب البي سي الحصرية Games for Windows , Steam
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 30-03-2008, 03:21 PM
    4. برنامج يحول نظام الاكس بوكس 360 من ntsc الى pal وبالعكس ارجو دخول الاعضاء بسرعة
      بواسطة : haoo , في استفسارات ألعاب و أجهزة الإكس بوكس
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 27-09-2007, 04:08 AM
    5. الرجاء دخول الخبراء فيW6
      بواسطة : @THEjoker@ , في منتدى Pro Evolution Soccer
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 30-05-2002, 12:37 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى