• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 10 من 10

    الموضوع: تمارين البايسبس والترايسبس

    1. 20-02-2010, 02:19 PM #1
      الصورة الرمزية vip01
      vip01
      vip01 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      22-07-2006
      الدولة
      السعوديه .الطائف
      المشاركات
      93
      المواضيع
      19
      شكر / اعجاب مشاركة

      Thumbs up تمارين البايسبس والترايسبس

      فيلم ديفيدي يتحدث عن تمارين الذراع عضلة البايسبس والترايسبس وكيفية اداء تمارينها بالطريقة الصحيحة ارجو الاستفادة للجميع





      التعديل الأخير تم بواسطة AmiTy Ville ; 20-02-2010 الساعة 02:47 PM سبب آخر: يمنع وضع صور من تحت السره الى الركبتين
    2. 20-02-2010, 02:50 PM #2
      الصورة الرمزية AmiTy Ville
      AmiTy Ville
      AmiTy Ville غير متصل عضو مميز
      التسجيل
      03-03-2005
      الدولة
      United Arab Emirates - ALain
      المشاركات
      3,580
      المواضيع
      64
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: تمارين البايسبس والترايسبس

      مشكور عزيزي ولو تم رفعها على موقع اخر كان افضل هناك الكثير يعانون من الرابدشير
    3. 20-02-2010, 02:50 PM #3
      الصورة الرمزية AmiTy Ville
      AmiTy Ville
      AmiTy Ville غير متصل عضو مميز
      التسجيل
      03-03-2005
      الدولة
      United Arab Emirates - ALain
      المشاركات
      3,580
      المواضيع
      64
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: تمارين البايسبس والترايسبس

      مشكور عزيزي ولو تم رفعها على موقع اخر كان افضل هناك الكثير يعانون من الرابدشير
    4. 20-02-2010, 03:30 PM #4
      الصورة الرمزية مـ ح ـمـ ـد
      مـ ح ـمـ ـد
      مـ ح ـمـ ـد غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      12-02-2010
      الدولة
      K.S.A - MaKkaH
      المشاركات
      73
      المواضيع
      9
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: تمارين البايسبس والترايسبس

      يعطيك العافيه اخوي

      وجاري التحميل
    5. 20-02-2010, 03:33 PM #5
      الصورة الرمزية مـ ح ـمـ ـد
      مـ ح ـمـ ـد
      مـ ح ـمـ ـد غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      12-02-2010
      الدولة
      K.S.A - MaKkaH
      المشاركات
      73
      المواضيع
      9
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: تمارين البايسبس والترايسبس

      للأسف اخوي كل ما احمل يقول لي Error

      ما ادري دايم تصير معايه هالمشكله ؟؟
    6. 20-02-2010, 05:31 PM #6
      آبو رآشـد
      آبو رآشـد غير متصل عضو قدير
      φ وحــش كمـــال أجســآم φ
      رايق
       
      التسجيل
      24-09-2009
      الدولة
      عضو سابق ولا ادخل المنتدى او اتابع الرسائل الخاصة
      المشاركات
      6,709
      المواضيع
      399
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: تمارين البايسبس والترايسبس

      ممتاز جدا ويعطيك العافية يا وحش موضوع ممتاز

      ويا محمد احذف المحفوظات والكوكيز في جهازك


      بالتوفيق
    7. 20-02-2010, 07:32 PM #7
      منادة الليل
      منادة الليل غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      21-08-2004
      المشاركات
      1,550
      المواضيع
      41
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: تمارين البايسبس والترايسبس

      تسلم يالغالي

      انا عن نفسي ما احب احمل من هذا الموقع لانه مزعج نوعاً ما بالتحميل

      بارك الله فيك يالغالي
    8. 21-02-2010, 12:04 AM #8
      بوفهد6
      بوفهد6 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      06-02-2009
      الدولة
      المملكه العربيه السعوديه
      المشاركات
      57
      المواضيع
      16
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: تمارين البايسبس والترايسبس

      Error للأسف
    9. 21-02-2010, 06:41 AM #9
      الصورة الرمزية mashkaljey
      mashkaljey
      mashkaljey غير متصل عضو متواصل الابداع
      التسجيل
      05-05-2009
      الدولة
      •.•´¯`•.• KuWaiT •.•´¯`•.•
      المشاركات
      3,114
      المواضيع
      82
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: تمارين البايسبس والترايسبس

      مشكور يا بطل والفيديوهات عندي وايظا في للصدر والظهر والاكتاف والارجل وهذا سيدي واحد فقط

      دمت بود
    10. 21-02-2010, 08:59 AM #10
      الصورة الرمزية vip01
      vip01
      vip01 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      22-07-2006
      الدولة
      السعوديه .الطائف
      المشاركات
      93
      المواضيع
      19
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: تمارين البايسبس والترايسبس

      شكرا لجميع من ردوا على الموضوع وجميع من مروا عليه
    « n.o. shotgun سؤال عن الجرعات | مكملاتي ورآيكم ونصآئحكم لضخامة عضليـة .. »

    المواضيع المتشابهه

    1. تمارين للترهلات
      بواسطة : Mr A7mad , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 23-01-2009, 10:49 PM
    2. طلب تمارين
      بواسطة : AL GooKr , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 01-08-2008, 02:39 PM
    3. أقوى تمارين البايسبس والترايسبس
      بواسطة : reptial , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 31-07-2007, 01:01 PM
    4. عام تمارين بالفوتوشوب
      بواسطة : سوسو السفاح , في ادوبي جرافيكس - Adobe Graphics
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 07-04-2003, 12:32 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى