• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 7 من 7

    الموضوع: كمال الأجسام..برنامج يعلمك كل التمارين

    1. 21-02-2010, 01:31 PM #1
      hamido1992
      hamido1992 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      21-02-2010
      المشاركات
      8
      المواضيع
      8
      شكر / اعجاب مشاركة

      كمال الأجسام..برنامج يعلمك كل التمارين








      برنامج لكمال الأجسام .. يعلمك كل التمارين .. تشريح لكل عضلة

      Exlib 1.1



      البرنامج ده قنبلة لكل مبتدئى و محترفى كمال الأجسام .. بيوضحلك مكان العضلة فى الجسم و

      التمارين الخاصة بها بالفيديو .. و كمان بيوضح مكان العضلة فى الجسم بطريقة التشريح


      مثلاً ده تمرين عضلة الTriceps.. البرنامج بيوضحلك مكان العضلة

      و كمان طريقة التمرين اللى بيفيد العضلة






      واليكم امثله أخرى







      وكذلك يقوم البرنامج بعمل جدول زمني لك وللتمارين التي تريد

      ولمشاهدة عرض انموذجي للبرنامج وللتمارين

      قم بزيارة الموقع الرسمي للعرض




       واليكم البرنامج برابط مساحته حوالى 49 ميجا


      اضغط هنا للتحميل






      أتمنى البرنامج يعجبكم

      تحياتى



    2. 21-02-2010, 01:57 PM #2
      الصورة الرمزية mashkaljey
      mashkaljey
      mashkaljey غير متصل عضو متواصل الابداع
      التسجيل
      05-05-2009
      الدولة
      •.•´¯`•.• KuWaiT •.•´¯`•.•
      المشاركات
      3,114
      المواضيع
      82
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كمال الأجسام..برنامج يعلمك كل التمارين

      مشكور اخي وتم طرح البرنامج بالسابق

      موفق
    3. 21-02-2010, 02:01 PM #3
      speed 4 ever
      speed 4 ever غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      14-06-2009
      الدولة
      الرياض - المملكة العربية السعودية
      المشاركات
      208
      المواضيع
      5
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كمال الأجسام..برنامج يعلمك كل التمارين

      ماشاء الله برنامج فله

      كل عضله بالجسم وتمارينها

      يسلموووو والله يعطيك الف عافيه على البرنامج
      ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    4. 21-02-2010, 02:41 PM #4
      آبو رآشـد
      آبو رآشـد غير متصل عضو قدير
      φ وحــش كمـــال أجســآم φ
      رايق
       
      التسجيل
      24-09-2009
      الدولة
      عضو سابق ولا ادخل المنتدى او اتابع الرسائل الخاصة
      المشاركات
      6,709
      المواضيع
      399
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كمال الأجسام..برنامج يعلمك كل التمارين

      يعطيك العافية يا وحش
    5. 21-02-2010, 02:56 PM #5
      الصورة الرمزية back.a.way
      back.a.way
      back.a.way غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      21-01-2009
      الدولة
      السعودية_الرياض
      المشاركات
      16
      المواضيع
      6
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كمال الأجسام..برنامج يعلمك كل التمارين

      thannnnnxxxxxx
    6. 21-02-2010, 06:08 PM #6
      safitop
      safitop غير متصل عضو نشيط
      التسجيل
      26-08-2009
      الدولة
      المغرب،maroc
      المشاركات
      439
      المواضيع
      77
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كمال الأجسام..برنامج يعلمك كل التمارين

      شكرا أخي ولاكن الموضوع مكرر
    7. 21-02-2010, 08:41 PM #7
      ولد ابوظبي
      ولد ابوظبي غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      التسجيل
      12-01-2010
      الدولة
      UAE
      المشاركات
      1,250
      المواضيع
      26
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كمال الأجسام..برنامج يعلمك كل التمارين

      الموضوع مكرر. .

      للأسف مايشتغل على فيستا عندي
    « طريقة تمريني...!!! هل من تعليقات؟؟ | اخواني الاعضاء ارجو التكرم والمساعدة مشكله الدهون في الصدر والافخاذ »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال أجسام ( بروتينات ) . تخفيف وزيادة الوزن . التمارين .. مقال شامل من عا111شق
      بواسطة : عا111شق , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 10
      آخر مشاركة: 21-02-2010, 11:09 AM
    2. برنامج رائع فيه كل تمارين كمال الأجسام روعة
      بواسطة : هاني فريد حسن , في البرامج
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 14-06-2009, 03:29 PM
    3. برنامج رائع فيه كل تمارين كمال الأجسام --لعشاق رياضة كمال الأجسام--
      بواسطة : lmssakhn , في البرامج
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 14-06-2009, 02:31 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى