السلام عليكم ورحمه الله وبركـاته
انـا طالب جامعي في السعودية فكرت ألعب حديد لكـن هل جسمي يساعدني أم لا
طولي تقريبـأً 187 ووزني 85 هـل يجب ان اخفف قليلاً ام لا
اترك المايك لكـم
عضو جديد
فكرت العب حديد لكن هل جسمي يساعد !!
السلام عليكم ورحمه الله وبركـاته
انـا طالب جامعي في السعودية فكرت ألعب حديد لكـن هل جسمي يساعدني أم لا
طولي تقريبـأً 187 ووزني 85 هـل يجب ان اخفف قليلاً ام لا
اترك المايك لكـم
عضو قدير
وعليكم السلام
بما انة اول موضوع لك
اخوي اول شي راجع القوانين بالنسبة لأسامي المواضيع
ثانيا تقدر تخش وتلعب حديد ما فية مشاكل وعلى حسب هدفك تضخيم او جسم فرنسي
لكن بشكل عام تقدر تخش وتلعب حديد ما عندك مشاكل لكن اول فترة راح تشتغل بحصص اللياقة ثم كوكتيل حديد ثم تبدا في البرنامج
عضو جديد
^^
ما قصرت أخوي وإن شاء الله راح يتغير اسم الموضوع بعد قرائتي للقوانين بتمعن
تحياتي
عضو كمال أجسام خبير
هلا اخوي
ما قصر البطل مراقبنا اميتي
وخبرك بخصوص القوانين
نرجع لموضوعك ..... بخصوص وزنك على طولك ممتاز جداً ولكن اهم شي العب فترة شهر على الاقل انك تحرك جميع عضلات جسمك من بعدها تفكر في التضخيم
لابد انك تحرك عضلات جسمك بفترة ما تقل عن شهر
والاصح هو بروز العضل يالغالي
والشباب اخبر وان شاء الله اذا كانت مسالة مكملات لابد انك تستخدمها ولكن في وقتها مو الحين
الحين اعتمد التغذيه والتمرين والنوم السليم
وتوكل على الله يالغالي
والوحوش هنا اخبر
عضو مميز
ماقصرو الاخوان يعطيهم العافيه
تم تعديل العنوان
عضو كمال أجسام خبير
موفق ياخووي ومااقصروا الإخوان معاك.. ان شاء الله تكون بدايه حلوه
وعقبال مانشوفك بطل .. المسألة مسألة صبر لا أكثر
تحيــاتي
ضوابط المشاركة
