• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 6 من 6

    الموضوع: 5شهور من التمرين وأبي رايكم بكورس المكملات اللي أستخدمة حاليا

    1. #1
      التسجيل
      02-03-2010
      المشاركات
      11
      المواضيع
      3
      شكر / اعجاب مشاركة

      5شهور من التمرين وأبي رايكم بكورس المكملات اللي أستخدمة حاليا

      السلام عليكم ورحمة الله


      بسم الله عيني عليكم باردة

      بصراحة من تصفحي على هالموقع تعلمت كثير أشياء وهذا الفظل من الله ثم أنتو ماشاء الله


      أنا سارلي 4شهور أتمرن حديد تضخيم أوزان عالية من فضل ربي وكنت قبلها 3شهور وقطعت 3أسابيع

      طولي 179
      وزني98


      أستخدم

      وي بروتين جولد أستاندرد (أبتيموم)
      أمينو 2222 (أبتيموم)
      أنمل بمب

      هذا اللي أستخدمه حاليا
      وأنا مثل ما ذكرت لكم أني أبي تضخيم( أبي أنفجااار) فما أدري رأي الخبراء في هالكورس هل أزيد أو أبدل فيه شي


      وتسلمون وما تقصرون ويعطيكم العافية مقدما ومثل ما ذكرت لو لا الله ثم أنتو كان ما وصلت اللي وصلتله الحين

    2. #2
      التسجيل
      21-08-2004
      المشاركات
      1,550
      المواضيع
      41
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: 5شهور من التمرين وأبي رايكم بكورس المكملات اللي أستخدمة حاليا

      هلا اخوي
      الله يحفظك

      قبل كل شي قول لنا شي ... قبل لا تلعب الحديد كم كان وزنك؟

    3. #3
      التسجيل
      02-03-2010
      المشاركات
      11
      المواضيع
      3
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: 5شهور من التمرين وأبي رايكم بكورس المكملات اللي أستخدمة حاليا

      أتذكر أنه 82كيلو

    4. #4
      التسجيل
      26-12-2009
      الدولة
      jeddah
      المشاركات
      3,033
      المواضيع
      72
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: 5شهور من التمرين وأبي رايكم بكورس المكملات اللي أستخدمة حاليا

      ,,

      اهلين يابطل ,,

      اذا وزنك 98 اغلبه عضل ,, اهنيك ياوحش , رغم اني استصعبها كثيرا لانك قلت 5 شهور مو 5 سنين !!

      وإن لم يكن كذلك ( ربما ) فأنصحك بتحويل برنامجك للتنشيف , لأنك تصير عكس تيار اللعبة ,,
      يفترض وزنك يكون ع الاقل 75 ك وفي وقت الضخامة 80 لو ليك في اللعبة 2 سنتين ,,
      أما لو ليك 4 وفووق , يمكن تضخم وتوصل لوزن فوق الـ 100 ك لان جسمك اغلبه عضل ,,

      بالتوفيق

    5. #5
      التسجيل
      21-08-2004
      المشاركات
      1,550
      المواضيع
      41
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: 5شهور من التمرين وأبي رايكم بكورس المكملات اللي أستخدمة حاليا

      كلامي مثل كلام توتو بارك الله فيك يا توتو

      علشان كذا سالتك قبل لا تلعب حديد كم كان وزنك

    6. #6
      التسجيل
      02-03-2010
      المشاركات
      11
      المواضيع
      3
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: 5شهور من التمرين وأبي رايكم بكورس المكملات اللي أستخدمة حاليا

      فعلا أنا قبل التقطعات اللي ما تتعدى ال3أسابيع كنت العب 3 سنوات بدون تقطعات ولله الحمد

      وبالنسبة للدهون فعلا فيني دهون لكن لسه ما وصلت للضخامة اللي أبغاها أن شاء الله بعد سنتين أبدأتنشيف

    المواضيع المتشابهه

    1. استشاره حول طريقه التمرين -المكملات- زيادة حجم عضله معينه
      بواسطة : مارد المـصباح , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 16
      آخر مشاركة: 26-02-2010, 11:29 PM
    2. المكملات اللي بشتريها (رايكم ونصائحكم يالكباتن) + طريقة استخدامهم ؟؟
      بواسطة : MAAXI , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 8
      آخر مشاركة: 21-02-2010, 03:24 PM
    3. اسئلة بخصوص اوقات التمرين وانواع المكملات
      بواسطة : ابوسعود2 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 18-01-2010, 05:59 AM
    4. أشك إن البروكومبلكس اللي أستخدمة مضروب
      بواسطة : Sufian Ahmed , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 14
      آخر مشاركة: 10-11-2009, 10:07 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •