السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
( الموضوع مطروح للمشاركة بالاراء والاستفادة من خبرات الكابتن الموجودين )
انا اليوم عندي موضوع اعتقد بالنسبة للي أنه يشغل فكر كل لاعب كمال أجسام ( محترف - ممتمرس - لاعب قديم ) بعض النظر عن المبتدى لاعتقادي أنه أحياناً هو المتسبب في ذلك وموضوعنا هو إصابات التمرين وبالاخص ( المفاصل ) إضافة لإصابات العضل من تهدتك وتمزق وإصابات الأربطه .
لإنه قل ما تجد لاعب احترف اللعبة أو أستمر عليها فترة أكثر من سنة إلا ويحصل له إصابة وخاصه (مفصل الكتف + مفصل اليد ) بالنسبة للي وإلا المفاصل اللتي يشتكي منها الإبطال كثيرة ولم أقابل أحد من المدربين الذين أحترفوا اللعبة طيلة لعبي لهذه الرياضه (ست سنوات تخللها توقف بسبب الإصابات )التي أحبها إلا وقد مر عليه إصابات منها ما يقدر على علاجها ومنها مايكون مستمر والعلاج هو ترك بعض التمارين الحره وبعض الاوزان العاليه ويبقى على هذه الحال علما أنه ممن التقيت في هذا المجال كابتن لهم أكثر من ثلاثين سنة في اللعبة وتحصل له إصابات بعد هذه الخبره .
الرد المطلوب من الجميع لتعم الفائدة
في نظرك ماهو سبب الاصابات في هذه اللعبة :
01 هل هو تحميل المفصل أو العضله أوزان عاليه أي فوق القدره الطبيعية له كما خلقه الله
02 هل المشكله في التمارين الحره وهي تعتبر أساس البناء للمحترفين مثلاً (البار للكتف )
03 هل المشكله هذه ملازمه للرياضة كمال الاجسام اي مكتوب على لاعبها الإصابات
أعتذر على الإطاله وحسبي أن كتيت هذا الموضوع لتعم الفائدة للجميع ليس بما كتبت
وإنما بردود الأبطال و ما لديهم من خبرات
وتقبلو تحياتي أخوكم أبو مالك
