المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المحترف وليد
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
كيف حالكم ياوحوش؟؟
انا عضو جديد وياكم وعندي استفسارات
متاكد اني رح القاها عندكم ان شاء الله
المهم
طبعاً الاستفسار عن مكملات الحرق والتضخيم
وانا محتار بين ليبو6 بلاك وانيمال كيت
انا اليوم سألت الكوتش في النادي قالي انيمال كيت افضل..
المهم انا ابغى اقوى شي يحرق دهون
اعتقد الليبو6 اكس افضل ويمدحه الكثير 
لانو طولي 179 تقريباً ووزني 100 وفوق
طبعاً 30 % تقريباً دهون ...
يبي لك تنزل اقل شي 20 كيلو وتقدر عليها واكثر بخلال شهرين لكن يبي لك شوية عزيمة ومثابرة وتنسيق بين الاكل والتمرين
طبعاً احب كمال الاجسام وعندي هوايه من الصغر في رفع الاثقال ..
ما سمعت عن قاعدة رفق ...رغبة فرصة قدرة
انت عندك رغبة ويمكن عندك فرصة لكن باقي لك تشد على القدرة ..
يعني لاحد يقولي تخسيس اكره ام القيم دا
هذا هو الطبيعي
وبالنسبه لنظامي الغذائي انا اعتقد انو من جهة النوعيه فهو سيئ جداً
لكن ايش اسوي ؟؟ ما اقدر اغير لظروف الدراسه
يعني تقريباً فطور وغدا دايماً برا وفي المطاعم
العشا اكتر الاحيان في البيت
مع اني في اليوم ما اكل الا وجبتين بالكثير يعني بعض الاحيان استمر على وجبه
كل ثلاث او اربع او خمس وجبات مفيدة لجسدك تكون كثيرة البروتين وقليلة الكاربوهيدرات ومعدومة الدهن هذا عشان تنزل اما تاكل اللي تريده ما اعتقد تنزل ابد
عشان كده ابى شي يحرق الدهون حرق يفجرها تفجير
لو فيه كبسولات مفعالات نوويه لتفجير الدهون ماعندي مشكله خخخخخ..
لس ما صنع مثل الحارق !!...لكن تمرن واستخدم حوارق دهون عشان تسرع لك ذلك ممكن تصل للي تريده
اتمنى منكم النصيحه
وانا اعطيتكم صوره عن شامله من وزن وطول ونظام غذائي عشان اوضحلكم الشي
هذا والله اعلم وعندك الشباب موسوعات هنا لو باقي عندك شي او ما فهمت شي ما بيردوك ..لأننا جينا هنا نفيد ونستفيد
وشكراً لكم مقدماً
العفو ..
على فكرة ما جعلني ارد عليك هو ان وزني كان مثل وزنك تماما لكن الطول 169 وكنت اتوقع ان هناك حارق يحرق كل الدهون وانا نايم وبعد
ما شفت وجربت واقتنعت تأكدت ان ما ينفع للدهون إلا التمارين والرياضة فالان انا ولله الحمد منذ شهرين ونصف وصلت 80 بدون اي حارق دهون بس رياضة ..
