حبيت اسألكم عن gold standard whey protein وهل هو مفيد للتخلص من الترهلات ؟
يعني إذا استخدمته مع شوية حديد راح يفيد او لا ؟
عضو جديد
حبيت اسألكم عن gold standard whey protein وهل هو مفيد للتخلص من الترهلات ؟
يعني إذا استخدمته مع شوية حديد راح يفيد او لا ؟
عضو كمال أجسام خبير
هذا اخوي واي بروتين يعني اذا انك تبحث عن ظخامه عضليه خذه
اما لشد ترهلات فلا يوجد اصلا منتج لشد الترهلات
اذا كنت تبي تشد الترهلات فالرياضه الحل
بشكل عام سواء حديد او غيره
عضو قدير
في البداية راجع قوانين القسم بالنسبة لأسم الموضوع
ويا ليت تكتب استفسارك في عنوان الموضوع مرة ثانية
+
تم تعديل عنوان الموضوع
بالنسبة لموضوعك البروتين اية يفيد بشرط انك تاخذة وانت تلعب حديد علشان تملى الترهل بالعضل
لكن الافضل من الوي بروتين انك تاخذ مكمل بروتين خالي من الدهون علشان ما ترجع تسمن جديد
واخيرا
لاسئلة خاصة عنك اكتب طولك ووزنك يا عزيزي
بالتوفيق
عضو جديد
أولاً : آسف على الاخطأ ....
ثانياً بخصوص انه يبني عضل معنها بتكون عندك كرش بس انها عضل !!!
عضو كمال أجسام خبير
هلا اخوي الغالي
ماقصرو الشباب بارك الله فيهم
وما انتبهت لما قال اخونا المراقب بوراشد
اذكر طولك ووزنك وعمرك علشان نفيدك بشكل اوسع يالغالي
الواي بروتين هذا مكمل غذائي يعطيك عضل صافي وماله علاقة بالترهلات يالغالي
الترهلات لابد انك تلعب لها تمارينها الخاصه والي هي شد وبتلاقي مواضيع مميزه في قسم المواضيع المميزة بس خذ لك طلة الله يحفظك
بالتوفيق
عضو كمال أجسام خبير
أول شي لازم تعرف معناة البروتين !!
البرويتن غذاء العضلة فالعضلة تنمو بالبروتين و إن لم تزود بالكمية المطلوبة من البروتين فسيكون نموها مقتصر على البروتين المتواضع !!
البروتين موجود في الطعام الي ناكله و لكن كرياضيين نحتاج إلى كميات أكبر من البروتين الي صعب نحصلها من الأكل فالشركات استغلت هذه الحاجة و عملت لنا هذا البروتين المركز مثل WHEY PROTINE
لكن إذا ما تمرنت و حرقت هذا البروتين أو إذا أخذت كميات كبيرة منه بدون وعي ممكن يبقى عندك و يتحول إلى دهون و يزيد الترهلات !!
يعني الترهلات سببها >>> الدهوون
الحل إنك تبتعد عن مصادر الدهون و تستمر في التمرين و ممكن تستخدم الـ whey protin لنمو العضلات لاحتوائه على 1 جرام من الدهون فقط و 30 جرام بروتين و ممكن تمارس المشي أو السباحة لحرق الدهون الي بجسمك
و إذا تبي تفصيل ممل عن :
- ما هي مصادر الدهون ؟
- التمارين المناسبة لي ؟
... إلخ
فقم بزيارة قسم المواضيع المميزة و راح تكون ( خوش واحد )
ضوابط المشاركة
