مساعده عن حرق الدهون واستخدام مكملات للتنشيف

[khaled_gti]

سلام عليكم

انا دلوقتي وزني 102 وطولي 180 وسني 28 سنة
انا لسه بادئ جديد في موضوع كمال الاجسام
انا عندي نسبة الدهون بالجسم 29%
انا جربت خدت ليبو 6 بلاك وانا بتمرن بس للأسف مجابش معايا نتيجة لحرق الدهون انا كنت 108 وكل اللي نزلته 6 كيلو بس في خلال شهرين واللي
سمعت اراء من ناس كتيير عن
Arson, Animal Cuts, Lipo6X, Hydroxycut Hardcore X
فكرت ابدأ بحاجة زي Nitrix تدي عضل صافي واظبط جسمي من ناحيه العضل واخد معاها بروتينات مافيهاش اي فات ولا دهون و اول ماتخلص العلبة بعديها باسبوعين ابدأ حرق الدهون ان شاء الله عشان يبقا في حافز
انا مش عارف كده صح ولا غلط بس عشان يبقا في حافز
علي الاقل نسبه الدهون بدل ماهي 29% تبقا من 18 لـ 20%
المشكله اني محتاج اظبط جسمي من هنا لحد نص 7 عشان نازل مصر اتجوز ان شاء الله
انا عارف ان الفترة قصيرة بس انا مش محتاج الا اني اظبط الجسم بس ولا عاوز ضخامه عضليه ولا اي حاجة من دول
بالنسبة لموضوع الاكل انا مش عارف انظم اكلي وبصراحة ماعرفش الاكل اللي فيه بروتينات من اللي فيه دهون من اللي فيه فيتامين
انا اغلب اكلي جاهز وجبات سريعة عشان انا عايش برة
للعلم انا مدخن وبحاول اخف من السجاير والحمد لله مش عندي اي امراض

[khaled_gti]

ياريت مساعده ضروري ياشباب

[شريف0]

اوكية الاول السلام عليكم انتا انا سمعت فى ناس كتير بتنصح انك ممكن تاخد
2222 اماينو تابلز دة كويس جدا وبينشف وفية مادة الكرنتين بتدى شوية بور وتنشف بردو
ممكن تستعملة وتشتري تانى اليبو 6 لو عجبك بردو

[شريف0]

ومبروك على الزوج يا اخى ان شاء الله

[khaled_gti]

الليبو 6 بلاك ماجابش معايا نتيجة بس كتيير قالولي ان العادي او الاكس احسن منهم
لو خدت المنتجين دول مع بعض
العب اوزان تقيله عادي ولا العب سويدي وكارديو ؟؟

[شريف0]

لازم طبعا الاول سويدي وكاريدو

[شريف0]

ونتا ممكن تدخل على تجارب الاعضاء وتشوف افضل نوع من اليبو ونا قرات ولقيت اكتر الاعضاء يرشحو اليبو لانة افضل

[khaled_gti]

تسلم يا اخ شريف

[mashkaljey]

انا دلوقتي وزني 102 وطولي 180 وسني 28 سنة
انا لسه بادئ جديد في موضوع كمال الاجسام
انا عندي نسبة الدهون بالجسم 29%
انا جربت خدت ليبو 6 بلاك وانا بتمرن بس للأسف مجابش معايا نتيجة لحرق الدهون انا كنت 108 وكل اللي نزلته 6 كيلو بس في خلال شهرين

اخي الكريم حوارق الدهون ليست سحر بان تلعب حديد فقط لينزل الوزن عليك بلعب تمارين الحرق المعروفه والمسماه بالكارديو اضافه الى السويدي والمعده والخواصر بشكل شبه يومي لحرق الدهون في هذه المناطق اما فقط لعب حديد لن ياثر على باقي الجسم و6 كيلو خلال شهرين دون ممارسه تمارين الحرق هو امر جيد كما قلت لك عليك ممارسه رياضات الحرق لمده لا تقل عن ساعه باليوم الى ساعتين

واللي
سمعت اراء من ناس كتيير عن
Arson, Animal Cuts, Lipo6X, Hydroxycut Hardcore X

بالعكس انت استخدمت اقوى حارق دهون وهو الليبو بلاك الا ذا كانت طريقه استخدامك خطأ لهذا كيف كنت تسخدم المنتج ؟

فكرت ابدأ بحاجة زي Nitrix تدي عضل صافي واظبط جسمي من ناحيه العضل واخد معاها بروتينات مافيهاش اي فات ولا دهون و اول ماتخلص العلبة بعديها باسبوعين ابدأ حرق الدهون ان شاء الله عشان يبقا في حافز

اخوي انت عندك نسبه دهون بجسمك لن تستفيد من محاولة بناء عضل بوجود هذه الكمية من الدهون في جسمك عليك بحرقها في البداية وبعد ذلك ستجد ان هناك عضل مخفي ظهر بعد عمليه الحرق لهذا لا تفكر حاليا سوى بالحرق تجاهل الحديد هذه الفتره

انا مش عارف كده صح ولا غلط بس عشان يبقا في حافز
علي الاقل نسبه الدهون بدل ماهي 29% تبقا من 18 لـ 20%
المشكله اني محتاج اظبط جسمي من هنا لحد نص 7 عشان نازل مصر اتجوز ان شاء الله
انا عارف ان الفترة قصيرة بس انا مش محتاج الا اني اظبط الجسم بس ولا عاوز ضخامه عضليه ولا اي حاجة من دول

اخي لن يستطيع احد تحديد وقت معين او فتره لانقاص وزنك او منحك ما تريد سوى انت ! بالمثابره واللعب الصحيح والتغذيه الصحيحه والجدول الصحيح تحصل على ما تريد وليست المكملات ولا اي من هذه الامور هي ما تحدد الوقت لك لهذا ثابر وشد حيلك امامك 3 اشهر وهي فتره كافية لحرق الدهون الزائده بالجسم

بالنسبة لموضوع الاكل انا مش عارف انظم اكلي وبصراحة ماعرفش الاكل اللي فيه بروتينات من اللي فيه دهون من اللي فيه فيتامين
انا اغلب اكلي جاهز وجبات سريعة عشان انا عايش برة
للعلم انا مدخن وبحاول اخف من السجاير والحمد لله مش عندي اي امراض

اخوي انت بالكويت ونحن هنا عندنا اكثر من عياده فيها خبراء تغذيه يكفي ذهابك لاي عياده ليعطيك لسته بالتغذيه الصحية فالابتعاد عن الوجبات من المطاعم والاكل الجاهز ضروري اخي وبالنسبة للاغذيه التي تحتوي على بروتينات فهي كثيره ويمكن لك الاطلاع على قسم المواضيع المميزة وتصفحه لتاخذ فكره واسعه عن هذا الامر ولكن لاستفاده اكثر راجع اي خبير تغذيه لن ياخذ من وقتك الكثير خاصه انك تحتاج لاجراء فحوصات لمعرفه عمل الغدد عندك وسرعه الحرق في جسمك

بالنسبة للتدخين فانه مضر بكل الاحوال زياده وزن او نقصانه او مزاوله رياضه او لا التدخين مضر ويفضل الامتناع عنه والله يوفقك

[khaled_gti]

كنت مستني اجابتك تسلم وان شاء الله هروح لدكتور تغذية
كنت استخدم الليبو بلاك 3 حبات الصبح علي معده فارغة و افطر بعديها بساعة
و 3 حبات قبل التمرين بنص ساعة علي معده فارغة ايضا
وارجع بعد التمرين اتغدا

[mashkaljey]

اخي استخدامك خطأ من قال لك هكذا تستخدم الليبو ؟

وبعدين هل بدأت على طول 3 حبات ب 3 حبات ؟؟

[khaled_gti]

كان مكتوب كده علي العلبة
انا اول يوم خدت حبه وحبه
وبعديها بيومين خدت 2 و 2
وبعد 5 ايام خدت 3 و 3
طب قولي ايه الصح وهل اشتري ليبو تاني ولا اشتري منتج تاني
انا بفكر اشتري ليبو 6 العادي
بس قولي طريقة الاستخدام

[mashkaljey]

اه شغلك ممتاز اذن

بالنسبة لليبو اكس او الليبو العادي يا اخي انت ماخذ اقوى نوع من الليبو على فكرة لكن مثل ما قلت لك تمارين الحرق هي اللي راح تعطيك ثمارها

عندي شخص اعرفه يستخدم الليبو 6 وهو يمارس فقط رياضه الهرولة والمشي لا يلعب حديد والحمدلله وزنه اصبح جدا ممتاز

لكن مشكلة الليبو ان تستخدمه 8 اسابيع وبعدين توقف اجباري 4 اسابيع فانتبه لهالامر

موفق خير

[شريف0]

العفو يا اخى والاخ ابو ابراهيم همين ما قصر بلتوفيق ان شاء الله