السلام عليكم
كيفك يا شباب ان شا الله تمام
المهم نفوت في الموضوع على طووووول
انا لاعب كمال اجسام تقريبا صرلي سنة ما قطعت ولا يوم العب ست ايام في الاسبوع والحمد لله زاد وزني من 64 الى 80 وطولى 168
استخدمت amino 1000 + whey + mamoth + animal pak + animal pump
وناوي استخدم المنتجات التالية : cellteach hardcore + nitrix + no xplode شو رايكم في هاي المنتجات ؟؟ هل لها اي اضرار ؟
السوال التاني : انا كتير الشيطان بلعب في عقلي وبفكر في الداينبول :S شوو رايكم في الداينبول وهل الهرمون هو نفسوا المنشطات وشو اضرار الداينبول علي للعلم عمري 21 سنة ?
السوال الثالث : بسمع عن محفرات الهرمونات وليش هرمونات وسمعت ما الها اضرار صحيح هل الكلام واذا كان صحيح شوو اقوى واحسن منتج محفز ?
السوال الرابع انا برنامج تدريبي كالاتي اعطوني ياه مدربين تنين على اساس اني السنة الجاي انزل بطولة الناشئين وهو كلاتي
الاحد : صدر + اباط + اجرين : مناسب ؟ ولو لعب 5 تامرين صدر كل تمرين اربع جولات ما تنحرق العضلة ؟
الاثنين : ظهر + تراي وباي : مناسب ؟ ولو لعبت متلا 4 تراي و 4 باي منيح العدد ولا ازيد التمارين ؟
الثلاثاء : كتاف + تربيس + معدة : ما عليه اي سوال
الاربعاء : صدر + اباط + خواصر
الخميس : ايدين كامل + اجرين وشوية معدة حسب البور : مناسب ؟
الجمعة : راحة من الحديد وبنلعب بوكسنج
السبت : معدة مكثف 4 علوي و4 سفلي و خواصر علوي وسفلي
البرنامج مناسب ولا كيف ؟
الاوزان العالية في بعض التمارين مثل الصدر اشيل فيها 120 كيلو يساعدني فيها شريك طبعا تكون الجولة الرابعة لانوا ما اشيلي فيها الا 3 او 4 عدات بس هل هذا الوزن بحرق العضلة ولا شوو ؟
اخر سوال يا شباب انا بعاني من منطقة فيها شوية شحوم الي سنة مش عارف اشيلها او استهدفها بصراحة شووفو الصورة
تقريبا فوق الارداف في شوووووووووووووووووي شو الحل مع هاي المشكلة وكيف اشيل الدهون الي عليها
وتحياتي لكم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة J.SILVER
