السلام عليكم
عايز اعرف اذا انا امتنعت عن اخذ المكملات لفترة مثلا شهرين تلاته او مهما طالت لكن مع استمرار التمرين
هل وزني يقل او يظهر ضعف او اي اثار ؟ عما بأني بضخم من وزن 53 ولا اعرف كم بالظبط حاليا لكني زدت شويه
شكرا
عضو جديد
السلام عليكم
عايز اعرف اذا انا امتنعت عن اخذ المكملات لفترة مثلا شهرين تلاته او مهما طالت لكن مع استمرار التمرين
هل وزني يقل او يظهر ضعف او اي اثار ؟ عما بأني بضخم من وزن 53 ولا اعرف كم بالظبط حاليا لكني زدت شويه
شكرا
Ce qui a lieu d’être Ne va pas sans dire.... Ce qu’on ne peut pas dire . . . Il faut l’écrire
عضو كمال اجسام خبير
يعتمد على اكلك وتمرينك وراحتك اذا الثلاثه مضبوطه فلاخوف انشالله
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
شوف يالطيب ..
هو اكيد راح تنقص عضل بعد....الا لو عوضت نسبة البروتين الموجوده في المكمل والي يحتاجها جسمك بالاكل
الطبيعي(حسب وزنك)..اما ان اهملت تغذيتك فراح تنقص شي اكيد
لان الكتله الي انت بنيتها بحاجه الى تغذيه متكامله ان لم تغذيها اكيد راح تقل..
تحياتي
عضو كمال أجسام خبير
هلا فيك اخوي
ماقصر الوحش بارك الله فيه
راح يقل وزنك لانه شي معروف ما تقدر تعوض البروتينات من التغذية كثر مات حصلها في المكمل
ولكن ماراح ياثر كثير اذا التزمت في اكلك يعني لو قلنا في الفترة الي كنت تستخدم فيه
4 وجبات باليوم + 3 مرات تستخدم المكمل
فلابد انك بعد الانقطاع عن المكمل تزيد عدد وجباتك على الاقل الى
7 وجبات وتكون غنية بالبروتينات
ولكن شي معروف انه مو كل شخص قادر على الــتغذية اليومية الي هي غنية بالبروتينات بسببـــ ال $$
واتمنا وصلت المعلومة
بالتوفيق
عضو جديد
اي والله الـ$$ يامناده الليل الا كم مدتك انت في اللعبه يا مناده انا لي اربع سنوات وان شاء الله بحط صورتي عما قريب
عضو جديد
اها يعني طبيعي لازم $$$ سواء في تغذية او في بروتين ومكملات
الواحد ميعرفش يوفر ابدا
شكرا لردودكم
Ce qui a lieu d’être Ne va pas sans dire.... Ce qu’on ne peut pas dire . . . Il faut l’écrire
عضو كمال أجسام خبير
الوحووووووش ما قصروااااا
ضوابط المشاركة
