السلام عليكم
إخواني أنا عمري 17ولي في الجيم شهر ونص تقريبا وقبلها كنت اروح للجيم لكن مو بالنتظام !
هالمره شريت Myoplex مرتين خلال الشهر ونص وزاد وزني 5 كيلو تقريبا ولله الحمد!
حاليا أنا ودي أغير البروتين لأن مفعوله بطيئ أبي بروتين لزياذه الوزن ويكون صالح للعمر 17 لاهنتم
وشكرا































My Goal
