السلام عليكم ورحمه الله وبركاتهانا هنا حطيت صورى واريد نصائحكم و رأيكم والمزايا والعيوب مع العلم ان سنى 16 سنة
مخدش مكملات ولا اى حاجة من دى ! كفية كلام وشوفوا الصور
عضو جديد
هذه صورى واريد رأيكم و نصائحكم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاتهانا هنا حطيت صورى واريد نصائحكم و رأيكم والمزايا والعيوب مع العلم ان سنى 16 سنة
مخدش مكملات ولا اى حاجة من دى ! كفية كلام وشوفوا الصور
عضو كمال أجسام خبير
ماشاء الله ممتاز يا وحش
ولكن اشوف انه عندك جزء من الصدر اكبر من الثاني بشكل كبير جداً يعني نسبة الحجم في اليسار من الصدر اكبر من اليمين بكثير
وايضاً الترابز اليسار اكبر من اليمين
حاول تخلي فارق الحجم بينهم بسيط
6باك ممتاز جداً
باي ممتاز
بالتوفيق ياولد مستقبل وحوش ينتظر وحش مثلك
عضو نشيط
مآ شـآء آلله [ جسسـم فرنـسي ] هـع ...
من جـد جسمك مقسـم ومفصـل صح !
وآلـ 6 بآك آبـز ممــتآزة وحتـى تنسيقهآ ممتـآز ..
آلآكتآف وآلبآيآت ممتـآزين ، وآلصـدر آوكــيه !
منآدآة ، مآ آعتقـد أن آلآيسـر آكبـر ، هذآ من آلآضآءة فقـط لآ غيـر !
بآلتوفيـق يآ وحـش ، بس حآول تزيـد من سعرآتك آليوميـة ،
يعني ضيـف تونـة وكورن فلكس وشوفآن وفوآكه وبطآطآ حلـوة ،
شوف آلي تقـدر عـليه آخذه بيـن آلوجبآت ، ولآ تنسـى تآكل 6 بيضآت يومياً ع آلآقل !
Hard Work, Pay's OFF
عضو جديد
ههههههههههاي
اسسستمر ^_^
انا
لاحضرت أربعمائة ماردٍ مثلي حضرويوم أغيب تغيب مع غيبتي شمس النهار
عضو كمال أجسام خبير
هلا اخوي العازفالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة Al3aZeF
يجوز من الاضاءة ولكن شوف انا وين محدد واحس انه الامر ماله بالاضاءة وشوف تقسيم الصدر اليسار كيف واليمين كيف
وايضاً الترابز عملت عليه لايت شوي علشان يبين الطرف اليمين
وان شاء الله اكون غلطان وتكون من الاضاءة
عضو كمال أجسام خبير
جسمك ممتاز ولكن تحتاج الى دهون وتكبر العضلات وكلام مناده صحيح، ركز على الاكتاف + الصدر + حاول تلعب خواصر علشان ال V تكون مقسمة بطريقة جميلة لأن اعتقد خصرك عريض شوي
بالتوفيق
عضو جديد
محتاج دهون وضخامة
لانه شكلك كذا راح يكون غير جيد
وجهة نظري
عضو نشيط
ههههه ، آي وآلله ...هلا اخوي العازف
وايضاً الترابز عملت عليه لايت شوي علشان يبين الطرف اليمين
وان شاء الله اكون غلطان وتكون من الاضاءة
ونسيـت آلكتـف آليميـن تحـسه مفصـل بآلقـوة آكثـر من آليسـآر هـع !
Hard Work, Pay's OFF
عضو جديد
الف شكر ياغالى انا هعمل بنصيحتك فى الوجبات !
عضو جديد
ربنا يخلييك يامنادة و فعلا كلامك مظبوط انا البنج فى ليسار اكبر من اليمين و الترباز نفس الكلام !
عشان كنت احيانا مش ببقا مركز فى التمرين
بس ان شاء الله هحاول اظبطهم !
اصل انا مبقالييش غير شهرين فى الجيم مع اكل كويس !
شكرا على مرورك
عضو جديد
وشكرا على مرورك ياطموحى ووجهه نظرك احترمها
ضوابط المشاركة
