عضو جديد
الله يعطيكم العافيه
السبت القادم سوف ابدء برنامج التنشيف بعد ان اكملت برنامج الضخامه
و اود الاخذ برأيكم هل استطيع ان آخذ هذه المكملات مع بعض اثناء الكورس
بروكمبلكس + الليبو6 بلاك + امينو تابلت 222 وماهي الطريقه المتبعه لعمل جدول لكل واحد من المكملات كي استخدمها بالطريقه الصحيه وياريت برنامج تدريبي اسبوعي يشمل الحديد ولعب الكارديو
منتظر ردود وحوش المنتدي
عضو كمال أجسام خبير
هلا عزيزي
اذا كنت تقصد البروكومبلكس العادي فايه يصير مافي اي مشكلة
وحتى الامينو تابلز ولكن اتوقع انك تكتفي بالبروكومبلكس والليبو
الليبو معروف قبل وجبة الافطار وقبل التمرين بنصف ساعه او حتى قبل التمرين مباشر مافي اختلاف كثير
ولكن اذا بتاخذه مع استخدام المكمل شوف
قبل المكمل اخذ الليبو وبعده المكمل وبعده بنصف ساعه ابدا التمرين
بخصوص الامينو كالعادة الصبح حبتين وقبل التمرين بساعه خلها حبتين وبعد التمرين مباشر
بالتوفيق
عضو جديد
نادة الليل
مشكور حبيبي وماقصرت عساك ذخر وعلي القوه .. بس ياليت تكمل جميلك من ناحية البرنامج التدريبي سواء برنامج الطعام والحديد والكارديو اكون شاكر لك
ضوابط المشاركة
