طلب حول كيفية استعمال الميجا ماس 4000 والـ كرياتين

[cantonaldo 7]

بسم الله الرحمن الرحيم

شباب لو سمحتو عندي مشكله و اتمنى المساعده

عمري 20 سنه , طولي 182 , وزني 73

وبتمنى اوصل وزني لـ 85 ان شاء الله

العب حديد من فتره طويله اكثر من سنه ونص بس فيها تقطعات طبعاً

المهم , جسمي توقف عن التغيير مع انه اكلي ممتاز و تمريني ايضاً

انا تقريباً بأكل 4 او 5 وجبات يومياً

اصحابي نصحوني بـ ميجا ماس 4000

وقالو انه الافضل لـ زيادة الوزن , بس انا دخلت عندكم المنتدى واشوف الناس كلها بتتكلم عن بروتينات اخرى و ماحد جايب سيرة الميجا ماس

عموماً , انا اشتريت ميجا ماس 4000
وما اعرف كيف استعمله !
وكمان اشتريت كرياتين اسمه micronized


بس ريحة الكرياتين كريهة جداًجداً

يا ريت يا اخوان اللي يعرف كيف طريقة استعمالهم يفيدني بـ الموضوع

ومشكورين سلفاً يا ابطال

[ولد ابوظبي]

.. هلا ..
شوف الميجا ماس >> حسب ماعرفته انه ماهو ناجح بالمستوى المطلوب
عالعموم دامك خذتهـ .. الصبح مره وقبل التمرين بساعه ونص وبعد التمرين مباشر
الكرياتين قبل التمرين ب 40 دقيقه او نص ساعه

ولو تقدر تضيف امينو 4800 او 10000
ومنتج بمب ..

ادخل على هالرابط وبيفيدك
http://montada.com/showthread.php?t=669882

تحياتي

[cantonaldo 7]

^^

شكراً يا وحش ما قصرت

بس ما اعرف كم الكميه اللي لازم اخذها !!!!!!!!

[ولد ابوظبي]

طويل العمر .. الكميه موجود في داخل العلبه .. سكوب .. او ملعقه كبيره

هذي تحطها فالمويه بنسبه 300 او 400 مل لانه سكوب الميجا كبير .. وزيد فالماء

اقرى على العلبه على ميجا ماس ووالكرياتين.. Suggested use

وبتلقى الشرح كم نسبة الماء اللي تحتاجها مع كل سكوب ..

هذه الشرح للكرياتين اللي عندك

Directions For Dymatize Creatine Monohydrate:
Add 1 heaping teaspoonful daily to cold water or your favorite beverage.
While using a creatine supplement, be sure to consume ample amounts of water (ideally 120 oz a day) to avoid dehydration.

يقولك استعمل كل يوم سكوب من الكرياتين مع ماء بارد .. او مع مشروب تفضله
ولازم تشرب كثرة من الماء توصل لـ 120 اوز .. قارنها بالمل كم
بشكل يومي اشرب 3 لتر على الاقل

وبالنسبه للكرياتين .. جربت انا غيرهم وكلهم حلوين فالنكهات والرائحه .. وافضلهم السيل تيك .. جربت البرتقال ونكهة الفواكه .. وكرياتين برولود بالبرتقال .. ماعليهم كلام
وافضل الكرياتين سيل تيك لانه يحتوي على اكثر من نوع وافضلهم

تحياتي

[cantonaldo 7]

^^

الف الف الف الف شكر يا غالي

مشكور وما قصرت

سلامات

[المايسترو99]

خيو اسمع الكلام والله الميقا ماس ماينفع بريال

ينفخ بطنك على الفاضي حرام تضيع وقت فيه ونشغل الكبد على شي ما يستاهل

انا جلست عليه 4 اشهر والله لو اكلت سيرلاك بالقمح كان استفدت اكثر

نصيحة غيره

جرب السرياس ماس او واي بروتين

والكباتن بيفيدونك

موفق

[cantonaldo 7]

^^

انا جربت السيريوس ماس ما جاب نتيجة معاي , ولا حتى كيلو واحد

الواي بروتين جربت نص علبه لما شفت انه ما في نتيجة قلت خلاص ما في داعي اكمل

عموماً مشكور عزيزي

[ميعرو]

سلام عليكم بصراحه انا استخدمته زاد وزني بشكل رهييب بس نفخ بطني بشكل واضح الله يوفقك وتوكل على الله دام انك اشتريته

[وقت اللياقه2]

انا جربت الميقا ماس ومشيت معي وزادت من كتله العضلات عندي الحمد لله
وكانت الطريقه حقي عاد يمكن لكل واحد طريقه معينه
بس انا اول اجيب الخلاط واكب نص كوب مع حليب واشربها قبل التمرين واخذ معي علبه الثانيه بعد ما اخلص التمرين وماشي عسل كنت

[cantonaldo 7]

^^

كثر الله خيركم يا شباب

مشكورين ما قصرتو