اهلا بالوحوووش
ابي اعرف هل ينفع ان او اكسبلود مع الحليب واذا ما ينفع مع الحليب ناخذ ان او اكسبلود قبل التمرين وقبل التمرين فيه الوي ومعه الحليب ينفع
وهل ان او اكسبلود لازم نحطه في الخلاط والوي كمان لازم الخلاط
ويعطيكم الف عافيه
عضو جديد
اهلا بالوحوووش
ابي اعرف هل ينفع ان او اكسبلود مع الحليب واذا ما ينفع مع الحليب ناخذ ان او اكسبلود قبل التمرين وقبل التمرين فيه الوي ومعه الحليب ينفع
وهل ان او اكسبلود لازم نحطه في الخلاط والوي كمان لازم الخلاط
ويعطيكم الف عافيه
عضو جديد
هلا بك
النو اكسبلود مع المويه بس وقبل التمرين فقط بـ 30 - 45د
ولا تخطله بالخلاط أو ترجه,,, لا بس حركه بالملعقة فقط
عضو جديد
حلو ما ينفع معه طيب انا قبله بخمس دقايق ولا عشر اخذ السيرياس ماس ومعه حليب ينفع ولا لاء
عضو كمال أجسام خبير
السيرياس ماس قبل التمرين بساعه يفضل مع ماء لكي لا تنغث
الان او اكسبلود قبل التمرين بربع ساعه الى نصف ساعه
الوي بروتين بعد التمرين مباشره وفي الصباح وكل جرعه ملعقتين
موفق
مراقب سابق
Mr. intensity
ماقصرروا الابطال بالردود اعلاه ,,
وانتبه لا تخرج عن تعليمات المنتج الموضحة في علبة المنتج نفسه
بالتوفيق يابطل
ضوابط المشاركة
