السلام عليكم
شباب أود أن أسألكم عن وقت أخد ميلتي فيتامين هل قبل التمرين أم بعده ؟
السلام عليكم
شباب أود أن أسألكم عن وقت أخد ميلتي فيتامين هل قبل التمرين أم بعده ؟
يا أخي كل نوع وطريقة استخدامه لكن أغلبها ينصح بتناولها بعد فطور الصباح
بالتوفيق أخي
ماقصر أخوي animetadj
الأغلب بعذ الفطور
انا استخدمها بعد الفطور والحمدلله تمام