مساء الخير عليكم جميعاً انا اسمي طارق عمري 19 عام في كلية تربية رياضية
وزني 65 كيلو طولي 178 سم ...
شكل جسمي مسبب ليه أزمة كبيرة كل أصدقائي يضايقوني لأني ضعيف وجسمي نحيف للغاية
وأواجه صعوبة في الكلية في الانضمام سواء لفريق الجامعة أو لأي لعبه
فأريد من حضراتكم برنامج غذائي قوي للغاية لزيادة الوزن ، بالإضافة إلى إني سوف أذهب إلى صالة الحديد هل من الممكن أن أخذ مكملات غذائية أو حبوب الأمينو ؟؟؟؟؟