• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 11 من 11

    الموضوع: سبب الخمول والكس شنو الحل؟؟

    1. #1
      التسجيل
      29-05-2008
      الدولة
      الــشرقـيه
      المشاركات
      935
      المواضيع
      69
      شكر / اعجاب مشاركة

      سبب الخمول والكس شنو الحل؟؟

      السلام عليكم اخواني

      بعض الاوقات احس بكسل اثناء التمرين واوقات قبل التمرين مع اني اكل قبل التمرين وجبه تحتوي على كارب(بطاطس مسلوق+معكرونه+اندومي+رز) وبالاظافه الى حبة موز طبعا مو كلها سوء كل يوم وجبه غير

      وبالاظافه الى الامينو وسيريس ماس قبل التمرين بساعه

      مع العلم اني قلت بعض الاوقات

      وهل يفضل اني استخدم منتج باور او كرياتين او لا

      انتظر الرد الشافي منكم

    2. #2
      التسجيل
      26-12-2009
      الدولة
      jeddah
      المشاركات
      3,033
      المواضيع
      72
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: سبب الخمول والكس شنو الحل؟؟

      ,,

      شوف يابطل ,,

      لازم تبدأ بحل الكسل والخمول نفسيا . . .
      تحمس نفسك وتحدد اهدافك وتفكر في لاعب ترغب بالوصول لجسمه ومكانته الرياضية ,,

      بعد كدا ,

      بامكانك تختار منتج طاقة يعطيك قوة إلى آخر التمرين ,,

      عندك النانو اكس 9 او السوبر جارج , انيمال بومب , الان او اكسبلود , الخ الخ

      ,,


      بالتوفيق

    3. #3
      التسجيل
      09-04-2010
      الدولة
      الكويت
      المشاركات
      400
      المواضيع
      67
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: سبب الخمول والكس شنو الحل؟؟

      حاول تنام وايد لانه جسمك بهاللعبه محتاج راحه كافيه واذا لعبت من غير نوم كافي يحسسك بالملل
      بالنسبه للكرياتين تقدر تستخدم ان او اكسبلود جدا ممتاز يخليك مصحصح ويعطيك باور عالي و بومب وحجم بس يعبيك شوي ماي
      انترافول ما يعبي ماي ويسوي ريكوفر حق العضله وبومب وهم يصحصحك وقت التمرين
      الان او اكسبلود تاخذه قبل التمرين بربع ساعه
      الانترافول اثناء التمرين
      وانا اقولك عن تجربتي الشخصيه جربت تقريبا اغلب انواع الكرياتين واقوى واحد الصراحه بشهاده الجميع ان او اكسبلود وبعده انترافول اما الباجي مو ذاك الزود

    4. #4
      التسجيل
      14-03-2010
      المشاركات
      125
      المواضيع
      20
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: سبب الخمول والكس شنو الحل؟؟

      كما قال الأخ توتو جده ، مثلا أنا عندما أبدأ في التمرين أضع بطل هو قدوتي كأرنولد حتى إنني أتبع برنامجه في التدريب

      وعند أداء التمرين أتخيل أن كل تكرار أخر يزيد من حجم عضلتي وهدا أبقى إلى أخر تكرار ..

    5. #5
      التسجيل
      19-05-2010
      المشاركات
      37
      المواضيع
      3
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: سبب الخمول والكس شنو الحل؟؟

      سخن مزبووووط تنشط قبل التمرين

    6. #6
      ميعرو غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      25-04-2010
      الدولة
      مكة وجدة
      المشاركات
      883
      المواضيع
      40
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: سبب الخمول والكس شنو الحل؟؟

      اهم شي التسخين ولكن ايضا لاننسى الشريك في اللعبه هذا شي مهم وله تاثير في كل شي وهذا عن تجربتي الشخصيه لانه بيعطيك حماس وباووووووور وتحياتي للجميع

    7. #7
      التسجيل
      20-03-2010
      الدولة
      الرياض
      المشاركات
      1,205
      المواضيع
      60
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: سبب الخمول والكس شنو الحل؟؟

      وعليكم السلام اخوي.........
      تبي باور ونشاط عليك بالتمر لأنه الرسول صلى الله عليه وسلم وصى فيه, اكل الصباح 7تمرات او 11 تمرات وقبل التمرين اكل 4-5تمرات وشوف وش يصيرلك وعني انا مجرب هذي اذا رحت العب كورة تجيني طاقة .
      واهم شيء النوم من 7-8 ساعات ليلا مو صباحاا..
      ...تقبل مروري...

    8. #8
      التسجيل
      18-03-2010
      المشاركات
      348
      المواضيع
      16
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: سبب الخمول والكس شنو الحل؟؟

      نفس الحاله عندك يا كابتن بالنسبة لى ولاكن فحالة عدم النوم كويس حاول تنام زين وان شاءالله بيختلف الوضع

    9. #9
      التسجيل
      30-11-2009
      الدولة
      Carrington
      المشاركات
      1,451
      المواضيع
      18
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: -

      رد: سبب الخمول والكس شنو الحل؟؟

      من أسباب الكسل:
      1- قلة النوم
      2- تغذية ناقصة
      3- عدم وجود حافز وتشجيع قبل التمرين
      4- الاكثار من الأكل قبل التمرين
      5- النفسية والمزاج السيء
      الخ

    10. #10
      التسجيل
      03-02-2009
      المشاركات
      46
      المواضيع
      8
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: سبب الخمول والكس شنو الحل؟؟

      لازم تتحمس قبل لاتروح النادي ومن تجربتي فيه كم طريقةتحمسك :

      1- تخيل جسمك كيف يصير يوم توقف التمرين وكيف يضيع كل الي حققته .

      2- اتفرج صور ناس حلمك انك تصير زيهم وخلي صورهم في بالك وانت تتمرن.

      3- قبل التمرين بعشر دقايق خذلك ملعقة عسل وشوف كيف التفجير

    11. #11
      التسجيل
      29-05-2008
      الدولة
      الــشرقـيه
      المشاركات
      935
      المواضيع
      69
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: سبب الخمول والكس شنو الحل؟؟

      ماااا شــــاء اللـه على سرعت ردودكم الطيبه

      والف شكر لكم جميعا

      وان شااء اللـه اخذ منتج طاقه وراح اتقيد بنصايحكم الحلووى ودعولي حبايبي

    المواضيع المتشابهه

    1. المغامرة و الحركة مكتبة الحلول لبعض الالعاب .. "الحلول منقولة"
      بواسطة : (Heather) , في ألعاب البلاي ستيشن
      مشاركات: 28
      آخر مشاركة: 01-10-2004, 09:48 PM
    2. نداء الى أبو الحلول
      بواسطة : kin AoE , في ألعاب البي سي الحصرية Games for Windows , Steam
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 13-06-2003, 06:33 AM
    3. مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 14-01-2002, 09:57 PM
    4. مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 14-01-2002, 07:20 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •