
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nassernasser123
انا استخدمه حاليا تضعه مرتين في اليوم مره في الصباح ومره قبل التمرين منه فايده بس مو اللي خبرك وحبيبي ال6 باكس ما يطلع الا بنظام غذائي دايت يعني انسى الحلو والدهون والعيوش وخلك على المفيوح والمشاوي وكثر ماي وثاني شي تبي بشهر تطلع ال6 باكس !!!!
حبيبي تمهل و وحده وحده وامش على نظام غذائي دايت اذا كنت تبي 6 باكس مع انه وزنك ضعيف حيل يبيلك تضخيم عقب تنشيف ومع التضخيم لازم تطلعلك كرش حتى لو تلعب معده لانك قاعد تاكل فات وكارب عالي وهذا يخزن ماي وهن بالجسم
موفق