ما هو الافضل البروكمبلكس ام الواي بروتين ؟

[معاذ عمران]

ما هو الافضل البروكمبلكس ام الواي بروتين للحصول على جسم فرنسي ؟
شكرا

[منادة الليل]

هلا عزيزي

الاثنين ممتازين يالغالي

ولكن ما راح تشوف نتايج المكملات تظهر معاك الا اذا كانت تمارينك شاقه وغير هذا بعد ما تخلص علبتين الى 3 علب راح تشوف النتايج ويمكن اكثر بعد

لانه مثل ما تعرف المكملات الي سالت عنها للعضل الصافي من دون نسبة اي دهون

ولا تحتار عزيزي الاثنين ممتاز

الواي يحتوي على 24ج بروتين

والبروكومبلكس يحتوي على 60ج بروتين

ولكن النسبة هذي لا تقلل من احدهم للاخر فالاثنين ممتازين

[dhoom550]

انا بالنسبة لي جربت ببدايتي البروكمبلكس ومنتج الصراحه فووووق الممتاز وجربت الواي بروتين وحلو وممتاز بعد بس انا افضل البروكمبلكس
والحين خلصت الواي الى عندي وراح اخذ البروكمبلكس

بس كلهم حلوووووووين

اتمنى لك التوفيق

[y1zed]

البروكمبلكس افضل ، لإحتوائه نسبة فات اقل ونسبة بروتين أكثر

والواي بروتين انا استخدمه حالياً ويسبب لك فات ف منطقة أسفل البطن

[معاذ عمران]

شكرا على ردودكم ما قصرتو
انا هسا بلعب تكرارات 10 10 12 15 لجميع التمارين
واوزان على قد ما اشيل
منيح هيك ولا اغير التكرارات ؟

[sami1989]

انت تريد تضخم لو تنشف ؟

عل عموم اذا كنت تضخم تكرارات قليله مع وزن اكثر مثلا 10 8 8 6 واذا تنشف تكرارات اكثر مع وزن اقل مثلا 15 15 15 15

[معاذ عمران]

سألت الاخ ابو راشد قلي التكرارات هذه للجسم الفرنسي وانا ماشي عليها

[منادة الليل]

ايه طيب ما عليه شوف التكرارات العالية جداً هذي دورها للتنشيف او التقسيم عزيزي

وغير هذا يعني انت صاحب اوزان عالية ؟ يعني ترفع اوزان عالية ؟ ولا اوزان بسيطة ؟


واذا كان هدفك تضخيم فاتبع الي قاله السمي الله يخليه

واذا كان هدفك تقسيم اتبع نفس التكرارات الي قال لك عليها مراقبنا الغالي بوراشد

[معاذ عمران]

لا اخي انا برفع اوزان عادية يعني صدر مثلا 50 كحد اقصى ومرات 60 بس ما بعمل تكرارات كثيرة في 60
ايضا ...
في هاي التكرارات اذا مثلا بلشت في التكرار 10 مثلا بعدها 10 بعدها 12 بعدها 15
هل يجوز العكس ؟؟؟
وشكرا