طريقه اخد الواى بروتين

[حنبو حنبو]

السلام عليكم كيف الحال يا شباب انا اشتريت الواى بروتين جولدن ابى اعرف كم اسكوب فى اليوم و كم جرعه فى اليوم الراحه و يوم التمرين وكل سكوب يخلاط فى كم من الماء او الحليب يعنى كل سكوب يخلاط فى نص لتر من الماء مثلى ويا ريت تجوبونى و شكرا اااااا

[منادة الليل]

هلا فيك اخوي

اول ما تصحى من النوم

وبعد التمرين

وقبل النوم

طبعاً سكوب واحد كل مرة

تقدر تستخدمه مع حليب قليل الدسم وافضل شي استخدمه بمقدار 250 الى 300 مل

بالتوفيق عزيزي

[حنبو حنبو]

شكرا يا خوى منور ديما شكراااااااااا