يعطيكم العافيه شباب, اتمنى انكم تفيدوني لاني ما ادري شسوي بالضبط
انا امس شريت سوبرجارج اكستريم والدب الروسي وجلوتامين
بس ما اعرف كيف استخدمهم مع بعض
اللي سويته امس اني خذيت سوبرجارج قبل التمرين بنص ساعه (سكوبين) بس حسيت ان دقات قلبي زادت والتنفس ثقيل وبطيء ما ادري اذا هذي الحاله طبيعيه على السوبرجارج ولا ان هو ماينفع لي؟ انا فيني تنك (الربو) يوم كنت صغير فمادري شباب تنصحوني اكمل عليه ولا اوقف؟
واذا ماعليكم امر تقولولي شلون استعمل بروتين الدب الروسي لان مكتوب 5 سكوب في اليوم
والسكوب الواحد كبير جدا وما اتوقع اقدر اخذ 5 في يوم واحد وفي نفس الوقت انا ابي اضخم وابي اشوف تغير بفتره قصيره
شنو تنصحوني فيه شباب؟
ويعطيكم الف عافيه...
