استفسار بخصوص تمارين عضلة الباي

[the one0]

السلام عليكم
المشكلة يا خوان انى لما العب باى علا الجهاز وانى واقف يعنى بعد ما اخلص واسيبة البار احس انى من عند السواعد توجعنى موتتتتتتتتتتتتت اى ولة ولما ازود فى الاوزان بتوجعنى اكثر ب اكثر لما بخلص وفى البار الزجزاج لما اقلى همين
بس انى ما اتمرن سواعد كل فين وفين ما اريدها تنشف علشان حكمها يزيد بس هيا باينه عندى اساسا
اية سبب الوجع دة ؟

[the one0]

اسفة علا المواضيع الكتير دى بس انا بقول كل مشكلة بموضوع لانى ما يصيرى ان اسائل كل الاسئلة دى فى موضوع واحد واسف علا الاطلة اخوان وشكرا علا الرد

[فيصل444]

اجمع الاسئله في موضوع واحد


افضل لك

[the one0]

خلاص مش مشكلة انا عملت المواضيع وخلاص دى كلها استفاراتى ان شاء الله المواضيع القادمة لفادة المنتدى

[the one0]

دة كان استفسارى
السلام عليكم
المشكلة يا خوان انى لما العب باى علا الجهاز وانى واقف يعنى بعد ما اخلص واسيبة البار احس انى من عند السواعد توجعنى موتتتتتتتتتتتتت اى ولة ولما ازود فى الاوزان بتوجعنى اكثر ب اكثر لما بخلص وفى البار الزجزاج لما اقلى همين
بس انى ما اتمرن سواعد كل فين وفين ما اريدها تنشف علشان حكمها يزيد بس هيا باينه عندى اساسا
اية سبب الوجع دة ؟

[sami1989]

السلام عليكم
المشكلة يا خوان انى لما العب باى علا الجهاز وانى واقف يعنى بعد ما اخلص واسيبة البار احس انى من عند السواعد توجعنى موتتتتتتتتتتتتت اى ولة ولما ازود فى الاوزان بتوجعنى اكثر ب اكثر لما بخلص وفى البار الزجزاج لما اقلى همين
بس انى ما اتمرن سواعد كل فين وفين ما اريدها تنشف علشان حكمها يزيد بس هيا باينه عندى اساسا
اية سبب الوجع دة ؟

قصدك توجعك من منطقة الكوع ؟

عامه الالم يجي اذا كنت ضاغط على العضله اكثر من اللازم و اللعب الغير صحيح هو الي يسبب الالم

[the one0]

لا مش الكوع عن عضلة الرست
زى ما يكون كان الدم مش بيتحرك وتحرك فجائة يعنى والله وجع رهيب مش عند الكوع من بعد المعصم بشوية وقبل الكوع بشوية

[sami1989]

ضاغط عليه اكثر من اللزوم شوف تمارين الباي فقط 3 تمارين لااكثر غير كذا راح ترهق العضله وشي طبيعي راح يحصل الم قوي نتيجة الضغط والسواعد مو كل يوم, مرتين بالاسبوع كافيه او مره واحده

[AHMEDALY1]

بوص هوا كان بيوجعنى لما ربطتها الوجع راح

[حماأإده]

‏ عادي ياخوي انا كان عندي نفس المشكله وكنت اتوجع بشكل مو طبيعي لكن هي اعصاب تشد وراح تزول هالمشكله مع مرور الوقت
وتقبل مروري

[the one0]

هوا الصراحة وجع رهيييييييييييييييييب
يعنى حاجة عدية

[mmmlll]

نفس المشكله عندي لدرجه اني كنت بصوت لما العب باي مشكله في عضله الرست منن مفصل اليد الي الكوع ورحت لدكتور اعصاب بس لقي كل شئ تمام
مش عارف الالم دا منين بالظبط؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[يحلم بجسم فرنسي]

لاتهمل تمارين الساعد يا كابتن وحاول تستخدم مشد حول المفاصل وباذن الله يروح الالم

[the one0]

متشكر يا اخوان