السلام عليكم ورحمه الله
اخواني انا لي الان بالنادي 5 شهور طبعا سبب دخولي صدر مترهل +ارداف = سمين سابق
الموهم تماريني كل حرق 4 جلسات 15 تكرار وبالنسبه للارجل 6 جلسات 20 تكرار
الان الحمد الله تغير جسمي مو ذذاك الزود بس افضل من اول بمراحل ونزلت وزني حوالي 9 كيلو
الان طولي 180 ووزني 79 كيلو طبعا الى الان خاضع لبرنامج غذائي لاباس فيه
فما راياي الاخوان الكرام المدرب نصحني ببروتين اسمه نتروفيول ومعه كرياتين يقول انه ممتاز وراح يفيدك كثير وخصوصا انه النتروفيول رخيص على كلامه
ياليت احد يفيدنا بالبرتوتين والكرياتين وكيف ممكن اني احصلهم لاني ما لقيته في GNC
وسمعت انه موجود عند محل بالبحرين اسمه بيت الطاقه ياليت الي يعرف عنه شي يخبرنا
وشاكر ومقدر لكم اهتمامكم