عضو جديد
السلام عليكم
شباب محتاج مساعدتكم في استخدم المكملات التالية
pro complex gainer
amino 3000
بالنسبة للبروكومبلكس حاس كمية السكوب كبيرة نوعا ما (160 جرام ) يعني ماراح يكفي تقريبا الا كم يوم اذا كان على حسب ما فهمت اني استخدمه مرتين باليوم
أقدر اخفضها ؟؟
والا المقصود استخدم (160 جرام ) على اليوم كامل ؟
الوزن 60
الطول 177
اليوزر مستعار
موفقين ان شاء الله
عضو كمال أجسام خبير
وعليكم السلام
امينو 3000 من اي شركة أخوي ؟
بالنسبة للبروكومبلكس، اخذ سكوب واحد بعد النوم او بعد الفطور بساعة + بعد التمرين < اذا استخدمت اسكوبين باليوم، المنتج راح يخلص بعد اسبوع
او ممكن انك تاخذ نص سكوب بعد النوم + نص سكوب بعد التمرين < بهالحالة راح يقعد معاك 14 يوم
ضوابط المشاركة
