السلام عليكم ورحمة من الله تعالى وبركاتة
كيفكــم يا أعضاء المنتدى ان شاءالله تمام
حبيت استفســر عن بعض الاشياء ...
اولا : انا وزني تقريبا 78 الى 80
الطول 171
ثانيا : الجسم محتاج شوية تخسيس واظهار للعضلات بشكل واضح وبارز وخاصة عند البطن
ثالثا : وهو المهــم ذهبت ل بيت الطاقة طبعا هو واحد من ربعنا
سألتة وقلتلة انا وش محتاج قال يا تـأخذ الليبو 6 أو امينو
وقال ايضا لازم اخذ جلتومين
ياليت لو تعطوني صورة للا مينــو الخاص بالتنشيف ؟
هل كلامــة صحيح ومن افضل الليبو 6 او الامينو ؟
هل استخدام يكون فقط ايام التمرين وايام الراحة لا ؟
وفي حدود كم يظهــر الجسم وبروز العضلات ؟ يعني ارى تغير ؟
منتظــركم لكي اذهب اشتري المطلوب
