استفسار على مواعيد الواي بروتين ( مواعيد اضافية

[jbril1]

السلام عليكم

أريد ان ازيد من عدد سكوبات الواي بروتين لتدعيم وتقوية الجسم ............ هل استطيع تناول سكوب بعد الغداء او في وسط النهار ام انه خطا وسيؤتر على الكلى وشكرا؟

[عبدالاله محمد1]

يااخوي وضح كم سكوب تاخذ في اليوم ..؟
وضح متى اوقات استخدامه ...؟

على العموم ..

1-الافضل تاخذ سكوب اول ماتصحى..
2- وسكوب بعد التمرين ..
3- وسكوب قبل النوم ..

اما بالنسبه للامراض لاتخاف لانك تحرق البروتينات كلها اثناء التمرين ..
ولازم تحسب البروتينات اللي تاكلها سواء صدر دجاج او تونه او بيض او غيره ..
مع الواي بروتين ..

والله يعطيك العافيه ويقويك ان شاء الله ..

[toto jeddah]

,,

المكملات عبارة عن اكل طبيعي ,,
لما تجوع ,, خدلك اسكوب بدل ما تاكل ,,

الاهم كل ثلاثة ساعات وجبة وقسمها على 24 ساعة ماعدا وقت النوم
رح تلاقي وقت كافي لتناول البروتين والغذاء الطبيعي

بالتوفيق يابطل

[jbril1]

شكرا لكم على المرور ، كابتن توتو جده هذه صورتك الي بالتوقيع ؟

هل تستعمل منشطات ام مكملات فقط ؟ وهل انت ماشي على الجرعات متل ماقلت لي بالسابق لما تجوع تاخد سكوب ؟ وشكرا

[jbril1]

للرفع Uppppppppppppppppppppppppppppppppppp