عضو جديد
ابغي استخدم مكملات بس ما اعرف شنو اخد
السلام عليكم
انا عمري 26 طولي 170 وزني 72
صار الي 5 شهور في الجم وقبل سنه كنت العب لمده 4 شهور
جسمي كويس الصدر منيح الاكتاف واليدين متوسطه
بس عندي مشكله في عضلات البطن ماتبرزاحس ان ماكو عضلات مع شويت فات على الجنبين
ابغي استخدم مكملات بس ما اعرف شنو اخد
وابغي يكون جسمي فرنسي ارجو الرد بالتفصيل
عضو كمال اجسام خبير
وعليكم السلام
اخوي غير عنوان الموضوع بسرعه قبل مايتسكر
وان شاء الله يفيدونك الاخوان
عضو قدير
تم تعديل العنوان
راجع القوانين يا كابتن
بالنسبة للمكملات عليك بالوي بروتين وامينو 4800 في الفترة الاولى ابن عضل حاليا بعدين كثر التكرار مستقبلا
بالتوفيق
عضو جديد
رد: ابغي استخدم مكملات بس ما اعرف شنو اخد
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آبو رآشـد
شكرا على الرد السريع ...............................
الواي بروتين مع امينو باور 3000 يمشي لان شباب في الجم يقولون ينفع لك
ثانيا هل هده المجموعه تحتوي فات............ انا احس بطني مو مشدود ويحتوي فات ........ والنظام الغدائي كيف بكون
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
ال3000 ما انصحك به ابدا ..مثل ماقلك ابوراشد 4800 جدا ممتاز وانا مجربه
وهذ الكورس واي بروتين + 4800 مناسب لك لانه عديم الفات
...
النظام الغذائي
معظمه يكون بروتين وفايتمينات ومعادن والياف وابتعد عن الدهون
بالتوفيق
عضو جديد
رد: ابغي استخدم مكملات بس ما اعرف شنو اخد
شكرا على المعلومات بس انا شاري امينو 3000 الي فيه رجال اخضر يعني مايمشي خسرته
طيب اي افضل نوع من الواي بروتين ولو توضح بالصور يكون افضل لاني ابغي اشتري بس ماعندي خبره ومعظم الي في السوق مضروب
والامينو 4800 لاني شفت سوبر وشفت عادي ايهم احسن
احس اني ثقلت بس اسمحوا ما افهم فيهم عدل
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
الواي افضل بروتين زيرو فات ولومالقيت من نفس شركة اوبتمم تلقاه من شركات اخرى
بخصوص ال3000
يحتوي على جلاتين حيواني لذلك قلتلك لاتستعمله
لان الحيوانات بالخارج ماتذبح حسب الشريعة الاسلامية بالتالي محرم اكلها والانتفاع بها
عطيتك هالمعلومه ابراءا للذمة
....
هونقصد ب4800 سوبرامينو4800
بالتوفيق
ريد ان اعرف كيف استخدم برنامج3D
ضوابط المشاركة
