السلام عليكم ..
يا كباتن شلونكم عساكم بخير ..؟؟
احب اذكر اني شريت جلوتامين مع امينو 2222 سوفت جل مع الدب الروسي 5000 زيرو فات ...
حيث انه وزني تقريبا 100 وطول تقريبا 186
حاليا انا قلت راح استعمل الجلوتامين مع الامينو عساس اني اخسس .. ومن اخس اشوي راح ابتدي اخذ الدب الروسي لان فيه كاربس كثير ممكن يسبب بالسمنه !!
فعلا ابتديت من اول امبارح اخذ الجلوتامين .. بس يوم جيت اخذ الامينو معاه الصراحه ماعرفت ابلعه ...
فبقيت اسال الاخوان الكباتن ... هلا من الممكن اني افتح الحبه واخذ الي داخل الحبه واخلطه داخل عصير واشربه ..؟ ولا هذا بسبب ضرر ..؟
لان مافي الا هل حل ؟؟
ياريت الاقاده من الاخوان المتاكدين من معلوماتهم ..
وعن طريقه استخدامي للمكملات هل صحيحه ام لا ..؟
وشكرا مقدما لكم يا اخوان![]()