السلام عليكم ورحمه الله وبركاته .. الصراحه انا قريت تحذير على علبه النو اكسبلود وما طاوعني قلبي ما اقولكم شنو التحذير بس لا تخافون بسيطكاتبين على العلبه ( لا ترج الكرياتين ) بالانجليبزي اللي اهم كاتبينه while mixing do not shake ) يعني مو تخضه حاله حال البروتين لا تحط السكوب في الماء وترجه بالملعقه وانطر شوي لين يطخ عقب شربه وانا اسويها من زمان وراحت الاعراض اللي كانت تجيني منه وعلى فكره لازم تاخذه على معده فارغه قبل 6 ساعات من النوم .
والغرض من موضوعي الافاده واتمنى اني فدتكم ولازم يا جماعه نعرف الاستخدام الصحيح
