انا عندى مكلات و أريد ان أعرف كيف أستخدها و الجرعة و أريد نظام غذائى لعمل جسم فرنسى خالى أنا طولى 170 و وزنى 65 و أريد أن أسر وزن أنا فى اللعبة منذ 4 أشهر و عندى هذه الكملات و أرجو المساعدة من ذووى الخبرة :-
amino acids 2222
كرياتين
opti - men
no xpode
أرجو الرد السريع
و شكـــــــــــــــــــــــرا