النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: كيفية زيادة الوزن

  1. 25-07-2010, 01:44 PM #1
    ridanrekas
    ridanrekas غير متصل عضو جديد
    التسجيل
    08-07-2010
    المشاركات
    48

    كيفية زيادة الوزن

    لم أستطع أن أجد حلا. فهل هناك حلول مقترحة و مجربة ؟؟

    أظن أن المشكل ليس في الأكل..

    ربما النوم أو الرياضة أو شيء آخر

    أفيدونا من فضلكم
    Learn to Speak English Fluently

    Beautiful Cars
  2. 25-07-2010, 01:54 PM #2
    sami1989
    sami1989 غير متصل عضو كمال اجسام خبير
    التسجيل
    16-08-2009
    الدولة
    ავსტრიის
    المشاركات
    2,784

    رد: كيفية زيادة الوزن

    لاطبعا الحل بلتغذيه !

    كيف مقسم تغذيتك ؟

    تبي تزيد وزنك لازم السعرات الحراريه باكلك تكون كثيره !

    والبروتينات ايضا يعني لازم تقسم اكلك 3 وجبات رئيسيه + وجبتين او ثلاثه ثانويه

    وتكون منضمه ايضا وبدون دهون والخ

    الرياضه تساعد على فتح الشهيه ايضا ,,,
  3. 25-07-2010, 02:17 PM #3
    الصورة الرمزية أبو حـنفي
    أبو حـنفي
    أبو حـنفي غير متصل عضو جديد
    التسجيل
    05-07-2010
    الدولة
    في قلب محبوبي
    المشاركات
    110

    رد: كيفية زيادة الوزن

    عندكـ الحلبه تخليها في ماء إلين تغلي وتشربها
    كمان المكسرات الفستق واللوز
    عصير موز بالحليب أول ماتحصى وقبل النوم
    التمر
    كمان حبوب الخميرهـ
    الشوفان
    التين

    بالتوفيق للجميع
  4. 25-07-2010, 02:36 PM #4
    the one0
    the one0 غير متصل عضو نشيط
    التسجيل
    13-06-2010
    المشاركات
    309

    رد: كيفية زيادة الوزن

    ونتا كام سنة وطولك ووزنك كام وكام سنبة الدهون وقد اية بتلعب حديد ؟
  5. 25-07-2010, 05:38 PM #5
    ridanrekas
    ridanrekas غير متصل عضو جديد
    التسجيل
    08-07-2010
    المشاركات
    48

    رد: كيفية زيادة الوزن

    20 years old
    Learn to Speak English Fluently

    Beautiful Cars
« وفاة الكابتن سلمان الدوسري الله يرحمه...!!! | مشروب "GATORDE" »

المواضيع المتشابهه

  1. التخسيس واللياقة اعاني من زيادة الوزن...............
    بواسطة : ghris3000 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 03-07-2010, 04:17 PM
  2. إستفسار عن طريقة زيادة الوزن
    بواسطة : العيد سفيان , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 08-06-2010, 01:25 AM
  3. مساعدة مبتدء في زيادة الوزن
    بواسطة : hanoti , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 29
    آخر مشاركة: 07-11-2009, 06:14 PM
  4. السمنة (زيادة الوزن) Obesity
    بواسطة : becks-23 , في الصحة العامة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 04-10-2005, 07:14 PM
  5. أعشاب تخفيف الوزن +أعشاب زيادة الوزن
    بواسطة : angeldontcry , في الصحة العامة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 12-12-2004, 08:17 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

قوانين المنتدى