استعمل نو اكسبلود وعندي مشكلة في النوم

[jbril1]

السلام عليكم

انا مشكلتي استعمل نو اكسبلود قبل التمرين بنصف ساعه واتمرن الساعه10 بالليل

ولكن مايجيني نوم ابدا لأن تقريبا بسبب مادة الكافيين التي به

طيب كيف الحل في استعمال النو اكسبلود اقصد متى استعمله او كيف او مادا بالظبط

يعني اغير موعد التمرين والجرعه او ماذا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وشكرا

[ولد ابوظبي]

وعليكم السـلام ورحمة الله وبركاته ..

اتمرن العصر او قبل النوم بـ 8 ساعات عالأقل ..

والجرعه ماتتغير .. سكوب قبل التمرين بنص ساعه ..

[العاشق M]

شوف يالغلا اذا خلصت العلبه مالك الا تغير المكمل وتأخذ يا سوبر جارج او انيمال بمب
وصراحه انا جربت السوبر جارج كان تمام ماشي معاي

[MOOKA]

نفس وضعك اخوي بس
بكل بساطه غيره وقت التمرين صح في ارق
بس اخف من اول يعني اجلس في السرير نص ساعه انام
اول كنت اجلس 2 الى 3 وانام
تحياتي

[آبو رآشـد]

ما قصرو الشباب يعطيهم العافية

[sami1989]

اقل شي 6 ساعات قبل النوم تاخذه !

الجرعه سكوب الى سكوبين افضل ! واذا حابب اتزيد 3 سكوب !

كمل العلبه وريح عل اقل شهر وبعدين تكدر ترجع عليه او غيير منتج

وبلتوفيق

[غريسي جوجيتسو]

والله انا اول استعمال لي ورقدت !

مع اني نايم طووووول اليوم و صحيت اتمرن واتعشيت ورجعت رقدت!

Anti Caffein

[ابو عمر1]

غير وقت التمرين

انت من اللي لو يشربون فنجان قهوه ما ينامون