التمرين مع شهر رمضان المبارك

[فن ديزل]

بسم الله الرحمن الرحيم

قرب شهر رمضان الكريم
وكثير من الأخوان عندها اسئلة عن التمرين ,وقت التمرين,المكملات,الوجبات وعددها,....إلخ
فحبيت بدل ما يكون فيه مواضيع كثيره نختصر ونفيد ونستفيد
فأي واحد عنده سؤال يتفضل والأخوه ما بقصروا
والي عنه نقطه مهمه او نصيحه يكتبها وشاركنا بها

وبالتوفيق للجميع

[THE CAST]

بارك الله فيك
والتمرين في رمضان لايخلو من هدفين
الاول التنشيف او انقاص الوزن
وله مواضيع عدة بالقسم

وثانيها المحافظه على العضل المكتسب

تحياتي

[فن ديزل]

شكرا اخوي THE CAST لردك السريع والمفيد

مرور جميل

[فن ديزل]

نصيحة لا احد اذا جا الفطور يضرب ضرب وتالي يقول وين نتايج التمارين
ولا تكثروا من الزيوت والكل عارف شهر رمضان تكثر فيه الطبخات ههههههههههههه

[العاشق M]

شكرآ على طرحك مثل هذآ الموضوع
بس عندي سؤال؟
الهريس والكل يعرفه في السعوديه
امي كل يوم تطبخ هذآ الطبخه في رمضان مليت منها ههههههههههه
بس شرايكم فيها

[no gain without]

مشكور فن ديزل عالموضوع ,,


سؤال لكم ياوحوش هل اقدر استخدم حارق دهون وبعد حارق دهون مباشرة؟؟؟ بدون توقيف؟
هذا الحارق هل اقدر استخدمه في شهر رمضان؟