بسم الله الرحمن الرحيم
الكتاب باين من عنوااانه انا ومن يوووم اني صغير وانا اعشق واحب شي اسمه حديد
وكنت انا يوم كنت صغير من حبي للحديد اسوي الضغط لا واجيب عصا مكنسا الله
يكرمكم واعلق في طرفينها اما طشت((سطل)) او علبة كلور او اي شي واتمرن<<ههههههههههههههههه
اي والله ولا العب في السياااكل اتمرن عليهم المهم اقوي نفسي وعاد يوم وصل عمري
13 سنة دخلني الوالد صااالة حديد وهاذي طبعا كانت هدية النجاح واحلى هديه مرة علي
ماتتصورون اشقد كنت فرحااااان طبعا تمرنت والحمد لله لاحظت حاااجة ملحوووظه بما اني لم استعمل اي من المكملات الغذائيه ولك التغذيه كانت قووويه
وخلصت مدتي وشريت دااااامبلز في البيت صرت اتمرن عليهم والحين خشيت صااالة
وعمري 17 سنه وطبعا لي شهر بالضبط
ولم استعمل اي من المكملات الغذائيه والحمد الله ماشي وضعي واحس بتغير عكس كلام الشباااب الي يقوووولون لازم 6 شهوووور وتلاحظ شي بسيط
انا والله الاحظ في فترة بسييييطه عاد مدري لاني هاااااوي الحديد ولا كيف مدري!!
المهم من اهم التماااااارين الضغط الي اسويها قبل مااخش اللعب اسوي 10 مرات على 3مجموعات
واخش عاد ابغى مساعدتكم في ان اكمل على ماني عليه من غير مكملات
وايش تنصحوووني اسوووي وكل ماتريدون تفيدوني فيه تفضلو...
لكم مني اطيب التهااااني مع الشكر,,,,,
