السسلام عليكم

كل عام وانتم بخير ..



عندي استفسار بخصوص البروتين .. فـ انا شريت بروتين سيريس ماس ومنيوم
وببدآ ان شاء الله فيهم .. بس عندي كم سؤال ..

كم كيلو يزيد الوزن بالاسبوع بالنسبه لهالبروتين ..

والسؤال الثاني .. اذا استخدمت البروتين الين مايخلص وبعدها وقفت عن البروتين , هل بيثبت جسمي على ماهو عليه .. ولا بيرجع مثل اول .. " طبعا مع التمارين اقصد " ..

لكن القصد بشكل عام اذا خلص البروتين .. هل يلزم علي اكمل بروتينات ؟ وانا شخصيا
ابي اشتريه مره وحده الين يخلص واوقف ..

فـ اتمنى من اهل الخبره يفيدوني ..


وموفقين ..