• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 5 من 5

    الموضوع: ما بعد الريجيم

    1. 14-08-2010, 09:30 AM #1
      الصورة الرمزية 3aneed
      3aneed
      3aneed غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      27-07-2010
      الدولة
      الكويت
      المشاركات
      111
      المواضيع
      41
      شكر / اعجاب مشاركة

      ما بعد الريجيم

      السلام عليكم يا شباب

      انا كنت عامل ريجيم والحمد لله نزلت من وزنى . بس خايف أرجع أتخن تانى على العلم بأنى محافظ على المشى والجرى وبعض التمارين الرياضيه ومخفف الاكل
      ايه تنصحونى أعمل وايه البرنامج الغذائى المطلوب

      وشكر
    2. 14-08-2010, 09:43 AM #2
      Heartbeat
      Heartbeat غير متصل .•° σαςђ₡ °•.
      0
       
      التسجيل
      24-07-2010
      الدولة
      .•°Kuwaitـﬗـالكويت°•.
      المشاركات
      6,925
      المواضيع
      290
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ما بعد الريجيم

      وعليكم السلام

      ادخل هالموضوع ان شاء الله يفيدك

      http://www.montada.com/showthread.php?t=681032
    3. 14-08-2010, 09:53 AM #3
      الصورة الرمزية 3aneed
      3aneed
      3aneed غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      27-07-2010
      الدولة
      الكويت
      المشاركات
      111
      المواضيع
      41
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ما بعد الريجيم

      الاخ العزيز الغالى Sport Man

      ألف شكر
    4. 14-08-2010, 03:53 PM #4
      THh Rock
      THh Rock غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      15-12-2004
      الدولة
      Riyadh
      المشاركات
      7,920
      المواضيع
      142
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: Eminem

      رد: ما بعد الريجيم

      حافظ على الرياضه وعلى اكلك وكل شي بيكون تمام
    5. 14-08-2010, 04:18 PM #5
      الصورة الرمزية animetadj
      animetadj
      animetadj غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      09-09-2009
      الدولة
      الجزائـــــــر
      المشاركات
      170
      المواضيع
      12
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ما بعد الريجيم

      شكرا لك يا اخي
      ولكن بعد فترة التنشيف في عالم كمال الأجسام تأتي فترة الراحة مع مراعات الأكل + كارديو مرتين في الأسبوع لأن الجسم تعب مدة سنة بعد فترة التضخيمــ و بعدها التنشيفــــ و الكورسات
      لذلك يحتاج الجسم راحة وفائدة الراحة ايظا تكمن انك تدخل الموسم الجديد بنفس جديد وتكون اكثر رغبة وجدية...
      تحياتيـــــــــلكــــــ


    « شباب احد يعرف الفول المدمس كم فيه بروتين | طريقه اخــــــذ الواي بروتين و الامينو 222 2 »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام ترهلات البطن بعد الريجيم
      بواسطة : 3aneed , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 8
      آخر مشاركة: 08-08-2010, 11:46 AM
    2. الريجيم النفسي ...
      بواسطة : سديم 87 , في المنتدى العام
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 11-02-2007, 01:12 AM
    3. عالم المرأة الريجيم السريع.. أسرع طريق الى الغباء
      بواسطة : ~*~سحابة صيف~*~ , في الأسرة و الحياة الزوجية
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 25-01-2005, 07:51 AM
    4. ما قبل الريجيم
      بواسطة : Exodia , في الصحة العامة
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 12-01-2005, 10:54 AM
    5. نهايه الريجيم لايفوتكم ( صوره بالداخل )
      بواسطة : $الخليجي$ , في المنتدى العام
      مشاركات: 8
      آخر مشاركة: 02-11-2003, 01:44 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى