السلام عليكم
بموضوعي هذا انا اطلب المساعده بنصيحتي بما اني مبتدئ برياضه كمال الاجسام
الان لي ثاني اسبوع تقريـبا
عمري 23
وزني 96
طولي168
انا ابي ازيل الكرش والشحوم الي بالجوانب
والمدرب يقولي خذ لك كلين بترول ..
وانا الان استعمل امينو عشان الباور فقط
incredible bulk amino acid 3000
قبل التمرين 5 حبات وبعد التمرين 5 حبات ..
فا انا الان اطلب النصيحه من اهل الخبره
انا ابي الان جدول غذائي يناسبني وحوارق ايضا تناسبني يعني الكلين بترول بينفعني .. ؟
او عندكم نوع اّخر افضل منه وبدون اّثار جانبيه
واعذروني على الاطاله .
وفيكم الخير والبركه ..
_ واتمنى عدم اغلاق الموضوع_
لان سبق ووضعت نفس الموضوع واغلق بدون سبب .... !
وشكرا
