• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 6 من 6

    الموضوع: كيف ازيد عضلات اليدين والصدر؟؟؟

    1. 25-08-2010, 12:42 AM #1
      سلطنة عمان 2010
      سلطنة عمان 2010 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      24-08-2010
      المشاركات
      2
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      كيف ازيد عضلات اليدين والصدر؟؟؟

      السلام عليكم انا جديد في موقعكم الممتاز بصراحه وعجبني كثير ,,واتمنى التوفيق لكم,,

      انا عمري 18 سنه ابي ازيد عضلات اليدين و الصدر؟؟؟؟

      انتظركم...
    2. 25-08-2010, 12:59 AM #2
      آبو رآشـد
      آبو رآشـد غير متصل عضو قدير
      φ وحــش كمـــال أجســآم φ
      رايق
       
      التسجيل
      24-09-2009
      الدولة
      عضو سابق ولا ادخل المنتدى او اتابع الرسائل الخاصة
      المشاركات
      6,709
      المواضيع
      399
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كيف ازيد عضلات اليدين والصدر؟؟؟

      وعليكم السلام

      طيب من عنوان الموضوع تبين اشياء كثيرة

      على العموم انت مسجل في نادي .؟
    3. 25-08-2010, 01:30 AM #3
      nassreddin
      nassreddin غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      23-01-2010
      المشاركات
      7
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كيف ازيد عضلات اليدين والصدر؟؟؟

      متابع معكم بعون الله
    4. 25-08-2010, 02:46 PM #4
      سلطنة عمان 2010
      سلطنة عمان 2010 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      24-08-2010
      المشاركات
      2
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كيف ازيد عضلات اليدين والصدر؟؟؟

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آبو رآشـد مشاهدة المشاركة
      وعليكم السلام

      طيب من عنوان الموضوع تبين اشياء كثيرة

      على العموم انت مسجل في نادي .؟

      لا ما مسجل بس اريد اسوي تمارين ف البت يصلح اخي؟؟؟
      وعندي اله الي تسوق مثل السيكل (الدراجه)

      ايش التمارين والبرنامج الغذاءي
    5. 25-08-2010, 06:16 PM #5
      THh Rock
      THh Rock غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      15-12-2004
      الدولة
      Riyadh
      المشاركات
      7,920
      المواضيع
      142
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: Eminem

      رد: كيف ازيد عضلات اليدين والصدر؟؟؟

      اسئلتك كلها غمووض
      ارجوا توضيح الوزن والطول....!!
    6. 26-08-2010, 09:37 AM #6
      مستر سعد
      مستر سعد غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      07-04-2010
      المشاركات
      116
      المواضيع
      7
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كيف ازيد عضلات اليدين والصدر؟؟؟

      الوزن ؟ الطول ؟ العمر ؟

      الي يلعب في البيت صار له خبرة 3 سنوات يمكن نسمحله يلعب في البيت

      مبتدء يلعب في البيت ؟!!! >>> لازم نادي

    « افضل رياضة مع الحديد | mega mass »

    المواضيع المتشابهه

    1. التخسيس واللياقة مشكلة الجوانب والصدر !!
      بواسطة : كبير ياعميد , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 10
      آخر مشاركة: 16-10-2010, 10:46 PM
    2. دروس الرسم لرسم عضلات أفضل:)
      بواسطة : shaheen , في الرسم و التلوين
      مشاركات: 20
      آخر مشاركة: 28-12-2003, 07:24 AM
    3. ريفااااااااااالدو والسحر
      بواسطة : thunder wolf , في أخبار الرياضة العالمية
      مشاركات: 17
      آخر مشاركة: 19-07-2003, 07:32 PM
    4. دروس الرسم عضلات الذراع والعضد:)
      بواسطة : shaheen , في الرسم و التلوين
      مشاركات: 17
      آخر مشاركة: 12-11-2002, 01:35 AM
    5. رقيه للعين والسحر
      بواسطة : me97sa , في منتديات اسلامية
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 05-05-2002, 10:38 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى