مشكله انتفاخ الحلمة

[FX10]

السلام عليكم عندي مشكله بحلمة الصدر كبيره
تتوقعوا الحديد هو السبب ؟ والله صرت ابعد عن البلايز الضيقه عشان هالمشكله
الوزن 70 الطول 174 العمر 18
ياليت القى حل عندكم

[FX10]

بخصوص تمارين الصدر الي العابها
1- تفتيح الصدر
2 - بنش على مقعد مسطح
3 - بنش على مقعد مائل

و الاوزان مب مرة كبيره يعني حول الثلاثين و الخمسه و عشرين كيلو

[آبو رآشـد]

؟؟؟؟؟؟؟

طيب وش المشكلة الي بحلمة الصدر

[THE CAST]

وعليكم السلام
الحديد ماله علاقه بكبر الحلمة,والتمارين كثيره جدا للصدر

تحياتي

[FX10]

؟؟؟؟؟؟؟

طيب وش المشكلة الي بحلمة الصدر

اشوفها انها كبيره
مافي طريقها انها تكون مشدوده دائما ؟

[ابو مهاا]

وضح لنا مشكلتك وهل انت دخلت بكورس هرموني او تستخدم شي شاك فيه حبوب ادويه اي شي ومشكله الحلمه شنو يالحبيب وضح عشان نفيدك

[FX10]

مااستخدم اي هرمون ولا حبوب ولا مكمل
انا كان وزني كان زايد بحاولي 12 كيلو
نزلته و بديت العب حديد, لاحظت لمن البس تيشيرتات تظهر الحلمة بشكل كبير
فحبيت استفسر عن طريقه لتخفيف حجمها أو تصغيره

[MuScLe MaN]

يمكن يقصد

الجينو

[عشقي حديد]

هل كنت تعاني من سمنه ونحفت

بعدين ممكن تشده لكن ترجع زي ماكانت بالجاكوزي البارد او المويه البارده

[FX10]

ايه مثل ماقلت فوق كنت سمين و نحفت
و لقيت صوره بقوقيل تقريبا مثل حالتي
index.jpg

ماابغا حل جراحي ابغا حل عملي بتمارين و الخ

[آبو رآشـد]

اية هذا تثدي

وغالبا يصير بمثل هذا العمر بسبب خلل في هرموناتك عند بلوغك وفي حالات يزيد ولا يوقف الا في عمر الـ 25 سنة

طبعا الي اصابة هذا الشي لازم تدخل جراحي لكن ان كان بسيط قد تقضي علية بالتمارين لانة فية دهون مستصعبة بالحلمة ويزال شي منة بتمارين الحديد

في حالتك انت في طور نموة وزين انك اكتشفتة حاليا الافضل لك مراجعة الدكتور علشان يعطيك مضادات تعالج الخلل الهرموني في جسمك

بالتوفيق

[عشقي حديد]

سبب كبر الحلمه تمدد بالجلد شف الساونا زينه للدهون المستعصيه والجاكوزي البارد يشد الجلد والغطس تمرين زين لااسفل الصدر حمي فيه كل يوم

[FX10]

طيب وش التمارين لاسفل الصدر ؟
ابو راشد ,, بجرب قبل الجاكوزي البارد إلين بعد العيد بشوف .. انشاءالله القى تحسن

[آبو رآشـد]

مالة شغل الجاكوزي ولا لة شغل التمدد بالجلد ولا هم يحزنون

ان كانت مشكلتك مثل الي بصورة فطبق مثل ما قلت لك بالظبط

[scaryface]

لازم تقيس نسبة الدهن بجسمك عسب تتاكد انها دهون وليست تضخم الثدي

اذا كانت نسبة الدهن اكثر من 22% فاحتمالية كبيرة تكون دهون ... فحاول تنقص نسبة الدهن بجسمك وحسب خبرتي البسيطة انه اول ما تنزل نسبة الدهن تحت ال 20% بتحس انه بدا تقل الدهن في الثدي

وافضل حل انك تتبع نظام خالي من الكربوهيدرات لانه هو النظام الافضل لدهون المستعصية ...و معا التمارين

بالتوفيق