• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 5 من 5

    الموضوع: عضله المجنص

    1. 04-09-2010, 10:57 PM #1
      الصورة الرمزية 3aneed
      3aneed
      3aneed غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      27-07-2010
      الدولة
      الكويت
      المشاركات
      111
      المواضيع
      41
      شكر / اعجاب مشاركة

      عضله المجنص

      السلام عليكم

      ممكن تمارين عضله المقنص لو سمحتو عايز اكبرها


      وشكرا
    2. 04-09-2010, 11:26 PM #2
      عشقي حديد
      عشقي حديد غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      06-08-2010
      المشاركات
      150
      المواضيع
      6
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عضله المجنص

      عندك المنشار من اهم التمارين للظهر والتي بار ضيق(طرمبه ضيق تحط البار بالارض والاوزان من جهه وحده وتسحبها لاسفل الصدر بالمثلث) وعندك السحب الارضي والعقله الامامي عكس والمثلث سحب يسحب المقنص لتحت
    3. 05-09-2010, 12:15 AM #3
      الصورة الرمزية 3aneed
      3aneed
      3aneed غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      27-07-2010
      الدولة
      الكويت
      المشاركات
      111
      المواضيع
      41
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عضله المجنص

      حبيب قلبى مشكووووووووووووور
    4. 05-09-2010, 02:37 AM #4
      عشقي حديد
      عشقي حديد غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      06-08-2010
      المشاركات
      150
      المواضيع
      6
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عضله المجنص

      العفو إن شاءالله تكون تمارين مفيدة
    5. 05-09-2010, 12:25 PM #5
      الصورة الرمزية مشروع بطل
      مشروع بطل
      مشروع بطل غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      التسجيل
      12-04-2010
      الدولة
      الرياض - المملكة العربية السعودية
      المشاركات
      186
      المواضيع
      16
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عضله المجنص

      من تجربتي... أقوى التمارين للظهر المتوسط (الأجنحة)


      أتمنى لك الفائدة....
    « اذا محتاج آي آضافات آو آي شيء آتمنى المساعدة | هل من أضرار من إستخدامه لفترة محدودة »

    المواضيع المتشابهه

    1. المجوس
      بواسطة : Legendary , في منتديات اسلامية
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 14-11-2003, 03:06 AM
    2. معادلة ناجحة 100%100 اليهود+النصارى+المجوس+الهندوس+الكذب= دين الشيعة الإمامية !!!
      بواسطة : abu_fhad , في منتديات اسلامية
      مشاركات: 19
      آخر مشاركة: 01-03-2002, 03:40 PM
    3. انظر مكانة نبي من الأنبياء عن الرافضة المجوس !!!!
      بواسطة : abu_fhad , في منتديات اسلامية
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 01-03-2002, 04:54 AM
    4. وجاء دور المجوس
      بواسطة : غيث الغيث , في منتديات اسلامية
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 30-11-2001, 04:55 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى