يا جماعه معقول تمارين الضغط والعقله توصل لهاي الاجسام

[عمر 1]

السلام عليكم انا عضو جديد في المنتدى الجميل

يا جماعه معقول تمارين الضغط والعقله توصل لهاي الاجسام الي بالفيديو هل هاد حقيقي هل في منشطات او مكملات شو رايكم

http://www.youtube.com/watch?v=GCdRg...eature=related

[THE CAST]

السلام عليكم انا عضو جديد في المنتدى الجميل
وعليكم السلام
يا جماعه معقول تمارين الضغط والعقله توصل لهاي الاجسام الي بالفيديو هل هاد حقيقي هل في منشطات او مكملات شو رايكم
http://www.youtube.com/watch?v=GCdRg...eature=related

مستحيل فقط بالعجله ..هذولي يتمرنو بانتظام ويستعلمو اشياء كثيره للوصول لاهدافهم

والفيديو به موسيقى الرجاء احذفه لمصلحتك..كل من خش وسمع انت تأثم معه

تحياتي

[آبو رآشـد]

وعليكم السلام

مثل ما قال ذا كاست مستحيل توصل للأهجسام
هم يعرضون بالمقطع ما يتمرنون

[غلاقطر]

صح لسانكم ياكباتن

من غير المعقول جدا

وهذولا منتظمين في تمارين اخرى غير اللى نشوفها

ورياضات ايضا غير الحديد واللى شفناه هو بعض من كل


تقبل مروري

[النمرالجارح2004]

على فكره الجيش تمارينه الرياضيه ( جري + تمرين البطن + الضغط + العقله ) لكن بعدات كبيره ...

وكذلك الملاكمين ولاعبي الفنون القتاليه يعملون هالتمارين بعدات كبيره ...

وثق تماما انه مع الاستمرارية على هالتمارين حتكون عالاقل راضي عن مظهر جسمك وصحتك ولياقتك وهذا هو الاهم ...

[عمر 1]

انا معك في هذا الكلام

[عمر 1]

اشكر الجميع على مروركم تسلمو على الافاده

[Aqili]

لعلمك هذولي هذي تمارينهم بس . اكيد بتقول وش دراني صح ؟
انا شايف البرنامج الوثائقي حقهم و لعلمك في بعضهم لهم اكثر من 20 سنه تمرين
هذولي طفرانين و ما عندهم الا التمرين فهذا اقل شي تتوقعه انه يصيرلهم
و لا تنسو انهم افارقه و عندهم الجينات افضل مننا في القوه الجسمانيه مثل ما هو معرف
انا من الناس الي متابعين لهذولا الناس و لعلمك هذولا يتمرنو باي شي يلاقوه عشان مو قادري يدخلو النادي .

و اذا تبغوا تشوفو الديكمنتري هذي رابطه له
http://www.streetworkout.com/Thug_&_Street.html
شوف كل المقاطع الي موجوده
وفي اكثر من فديو لهم و ركز وفي كلامهم

و في واحد ثاني اسمه hannibal و نزل DVD حق تمارين كله يعتمد على الضغط و العقله و الدبز و تمارين البطن

و عاد انتو جربو العقله و شوفوا نتيايجها .

انشاء الله بتصيرون احسن منهم بعد و مافي شي مستحيل

[Sasco]

بعرف شخص مامارس الحديد اطلاقا يلعب فقط بش آب وتمرين معده
معدته مقسمه وعنده صدر ماشاء الله تقول يلعب حديد حتى اقوى من صدري وعنده باي كذلك
لما سألته قال العب بش آب من يوم كان عمري 14 سنه لحد الان
وشكرا

[عمر 1]

الحمدلله انا بروح الصاله لاكن اعجبني تمرينهم وبالاخر اهم شي انها رياضه وتسلم على الافاده وانشاء الله رح اشوف الموقع مالهم

[عمر 1]

صحيح اخوي في ناس كتير يعتمدو على هاي الاشياء ولكن ما اتوقع انو الضغط يشغل الباي العقله الي تشغل الباي

[محمد ابو حسين]

الفكرة مش في المكان الى تتمرن فيه بل في طريقة اداءك للتمرين .. وهؤلاء هيئوا لهم في الشارع بيئة مناسبة للتمرين

والشيء الثاني معروف انه الافارقة هم أكثر الناس قابلية لظهور العظلات وجينات اجسامهم مهيئة لهذا الشيء ..

[Aqili]

صحيح اخوي في ناس كتير يعتمدو على هاي الاشياء ولكن ما اتوقع انو الضغط يشغل الباي العقله الي تشغل الباي

اذا سويت chain up انت بتستهدف الباي و بقوه بعد و جربها و شوف هذا المقطع
http://www.youtube.com/watch?v=sP78GvItRC4

[sami1989]

كل عضله تحتاجله تمارين ونضام خاص ! والعقله ليس كافيه ! العقله للضهر عامه والاكتاف بشكل بسيط وفي انواع ايضا مساعده للباي والتراي والبطن لكن عامه وحده ماتنفعك بشي اذا تلعبه فقط لياقه لااكثر ولااقل

[عمر 1]

شكرا على المقطع