ابغى فى تطبيق كورس و لكنى محتار علما بأن وزنى 80 كيلو و طولى 182 سم و عمرى 27 عاما و هدفى و هو تحقيق عضل صافى و ضخامة بأذن الله
اولا بروتين انا محتار ما بين اختيار Nitro Tech او Pro complex او Iso 100
ثانيا امينو Amino Tech او Uni-liver
ثالثا كرياتين Cell Tech او Cell mass
رابعا و اخيرا معهم محفز animal m stack
الكورس مكون من الاربع عناصر السابق توضيحهم ارجو الافادة هل هو مناسب و ايضا ارجو الافادة و اختيار افضل المكملات فى حالة وجود اكثر من مكمل مثلا مع البروتين و لو فى شئ افضل ارجو الافادة ايضا
شكرا
