• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 12 من 12

    الموضوع: استفسار بخصوص النو اكسبلود ...

    1. #1
      التسجيل
      31-08-2010
      المشاركات
      81
      المواضيع
      22
      شكر / اعجاب مشاركة

      استفسار بخصوص النو اكسبلود ...

      السلام عليكم

      شباب بعد العيد رايح اشتري نو اكسبلود وابي اسأل هالمكمل حق بور وانا ماستعملت شي حق بور من قبل

      ولو اسستعمل هالمكمل شنو الي راح احس فيه وهل صحيح انه بيزود اوزان الي باشيلها في الجيم ؟؟ وهل احس بنشاط ولا كله كلام في كلام ؟؟

      ولو مثلا استعمل النو اكسبلود وحده فقط بدون اي مكمل ثاني هل راح يزيد العضل اسرع من الطبيعي ؟؟

    2. #2
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding

      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار بخصوص النو اكسبلود ...

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يوسف000 مشاهدة المشاركة
      السلام عليكم
      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
      شباب بعد العيد رايح اشتري نو اكسبلود وابي اسأل هالمكمل حق بور وانا ماستعملت شي حق بور من قبل
      نعم للبور
      ولو اسستعمل هالمكمل شنو الي راح احس فيه وهل صحيح انه بيزود اوزان الي باشيلها في الجيم ؟؟ وهل احس بنشاط ولا كله كلام في كلام ؟؟
      حتحس بطاقه لرفع اوزان اعلى, ولازم اساسا تكون متغذي صح قبل التمرين بساعتين على الاقل
      ولو مثلا استعمل النو اكسبلود وحده فقط بدون اي مكمل ثاني هل راح يزيد العضل اسرع من الطبيعي ؟؟
      لا..البروتين والامينو من الاساسيات...واكسبلود مكمل ثانوي
      ولو كان جزء من كورسك البروتيني اكيد حيزيد تغذية العظله بالتالي ضخامتها

      .................
      تحياتي

    3. #3
      التسجيل
      31-08-2010
      المشاركات
      81
      المواضيع
      22
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار بخصوص النو اكسبلود ...

      اهااا

      مشكور كابتن

      وانا حاليا عندي نص علبة واي بروتين

      واشتري نو اكسبلود استعمله مع الواي ؟؟ ام اشتري قوطي ثاني واي واستعمله بعد مايخلص الاولي ؟؟

    4. #4
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding

      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار بخصوص النو اكسبلود ...

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يوسف000 مشاهدة المشاركة
      اهااا
      مشكور كابتن
      العفو
      وانا حاليا عندي نص علبة واي بروتين
      واشتري نو اكسبلود استعمله مع الواي ؟؟
      اكيد
      ام اشتري قوطي ثاني واي واستعمله بعد مايخلص الاولي ؟؟

      خذلك علبة ثانيه افضل


    5. #5
      التسجيل
      31-08-2010
      المشاركات
      81
      المواضيع
      22
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار بخصوص النو اكسبلود ...

      بس يا كابتن عندي استفسار هو ان في الجيم اوزاني كلش خفيييييييفة وماقدر اشيل اوزان ثقيلة وبسرعه اتعب لما العب

      ومثلا البنش بريس اقدر اروح 10 عدات صحيحة في وزن 10 + 10 كيلو وانا صار لي 3 اشهر العب وفي ناس ماصار لهم شهر كامل يشيلون اوزان اثقل مني مع ان تغذيتي ممتازة وكلشي اوكي فشنو السبب ؟؟؟

      وشنو الاسباب الي ماتخليني ازيد اوزان في الجيم هل لان عضلاتي صغيرة ام سبب ثاني ؟؟

      فابهاي السبب فكرت اخذ مكمل بور لكي يعطيني بور اكثر واحمل اوزان اكثر وبالتالي يزيد عضلاتي اسرع

    6. #6
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding

      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار بخصوص النو اكسبلود ...

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يوسف000 مشاهدة المشاركة
      بس يا كابتن عندي استفسار هو ان في الجيم اوزاني كلش خفيييييييفة وماقدر اشيل اوزان ثقيلة وبسرعه اتعب لما العب
      ومثلا البنش بريس اقدر اروح 10 عدات صحيحة في وزن 10 + 10 كيلو وانا صار لي 3 اشهر العب وفي ناس ماصار لهم شهر كامل يشيلون اوزان اثقل مني مع ان
      تغذيتي ممتازة وكلشي اوكي فشنو السبب ؟؟؟
      وشنو الاسباب الي ماتخليني ازيد اوزان في الجيم هل لان عضلاتي صغيرة ام سبب ثاني ؟؟
      يليت تذكرلي نظامك الغذائي اليومي..ومتى تصحى من نومك ومتى وقت التمرين ؟
      والسبب احتمال
      - من التغذيه
      - الراحه غير كافيه
      - تجهد نفسك بالتمرين مما يؤدي لحدوث الاوفر ترايننغ(الجسم يفزر هرمون الهدم الكورتيزل)

      فابهاي السبب فكرت اخذ مكمل بور لكي يعطيني بور اكثر واحمل اوزان اكثر وبالتالي يزيد عضلاتي اسرع
      مكمل البور غير اساسي اصلا ومن كلامك اعتقد هدفك ضخامه
      ايضا اذكر وزنك وطولك ؟

      بانتضارك
      التعديل الأخير تم بواسطة THE CAST ; 11-09-2010 الساعة 11:05 AM

    7. #7
      التسجيل
      30-11-2009
      الدولة
      Carrington
      المشاركات
      1,451
      المواضيع
      18
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: -

      رد: استفسار بخصوص النو اكسبلود ...

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يوسف000 مشاهدة المشاركة
      بس يا كابتن عندي استفسار هو ان في الجيم اوزاني كلش خفيييييييفة وماقدر اشيل اوزان ثقيلة وبسرعه اتعب لما العب

      ومثلا البنش بريس اقدر اروح 10 عدات صحيحة في وزن 10 + 10 كيلو وانا صار لي 3 اشهر العب وفي ناس ماصار لهم شهر كامل يشيلون اوزان اثقل مني مع ان تغذيتي ممتازة وكلشي اوكي فشنو السبب ؟؟؟

      وشنو الاسباب الي ماتخليني ازيد اوزان في الجيم هل لان عضلاتي صغيرة ام سبب ثاني ؟؟

      فابهاي السبب فكرت اخذ مكمل بور لكي يعطيني بور اكثر واحمل اوزان اكثر وبالتالي يزيد عضلاتي اسرع
      المعذرة ياكابتن ذا كاست

      كم وزنك وطولك ؟ وكم ساعة تنام ؟ وماهي وجباتك قبل التمرين ؟

      والأن أو اكسبلود بيساعدك انك تتقدم في رفع أوزان ماترفعها قبل ويحبس الماء في العضل ويعطيها شكل حلو ولكن لا تتعود عليه يعني استخدمه شهرين ووقف شهر الى شهرين

      والاستخدام يكون قبل التمرين ب 30-45 دقيقة ع معدة فارغة

      والسبب انك ماتزيد زوزانك، اتوقع من نقص في التغذية خصوصا بالكاربوهيدرات واحتمال أيضا قلة النوم واهتم بالكاربوهيدرات قبل التمرين وأقصل شي تتمرن وماكل قبلها وجبتين الى 3

    8. #8
      التسجيل
      30-11-2009
      الدولة
      Carrington
      المشاركات
      1,451
      المواضيع
      18
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: -

      رد: استفسار بخصوص النو اكسبلود ...

      نفس الوقت ردينا

    9. #9
      التسجيل
      31-08-2010
      المشاركات
      81
      المواضيع
      22
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار بخصوص النو اكسبلود ...

      التغذية

      الصباح شوفان + تفاح + 3 بياض بيض + حليب

      الوجبة الثانية علبتين زبادي قليل الدسم + خبز اسمر +لبن طبعا هالوجبة ماقدر اكل رز ووو لاني اكون في الجامعة

      الوجبة الثالثة وهي الي قبل التمرين رز + صدر دجاج + بطاطا

      الوجبة الرابعة الي بعد التمرين 20 جرام بروتين من اي مصدر + كارب مثل تفاحة وخبز اسمر و بطاطا

      واخر وجبة وهي قبل النوم تكون فقط البان يعني لبن وحليب وجبن وزبادي

      واوزاني تزيد لكن بطريقة بطيئة جدا يعني مثلا انة لعبت 3 اشهر في هال3 اشهر زاد وزن الي برفعه بس قليل

    10. #10
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding

      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار بخصوص النو اكسبلود ...

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يوسف000 مشاهدة المشاركة
      التغذية

      الصباح شوفان + تفاح +
      4 بياض بيض + حليب
      الوجبة الثانية علبتين زبادي قليل الدسم + خبز اسمر +لبن طبعا هالوجبة ماقدر اكل رز ووو لاني اكون في الجامعة
      تمام
      الوجبة الثالثة وهي الي قبل التمرين رز + صدر دجاج + بطاطا
      ممتاز..لكن قبل التمرين بساعتين
      الوجبة الرابعة الي بعد التمرين 20 جرام بروتين من اي مصدر +
      سلطه منوعه

      واخر وجبة وهي قبل النوم تكون فقط البان يعني لبن وحليب وجبن وزبادي
      وضيف 3بياض بيض مسلوق
      واوزاني تزيد لكن بطريقة بطيئة جدا يعني مثلا انة لعبت 3 اشهر في هال3 اشهر زاد وزن الي برفعه بس قلي
      ل

      ملاحظ الفايتمينات مالها حضور في نظامك
      مهمه جدا وتدخل في بناء العظل ولكن بشكل غير مباشرولها فوائد عديده
      - اضف ملتي فايتمن لنظامك وافضلهم اوبتي مان
      - امينوتك او سوبرامينو4800 حيفيدك في الضخامه
      - لو ودك بمنتج بور قوي خذ اكسباند اكستريم بمب أو جاك3د ..هذولي افضل من اكسبلود

      وطبعا دامت انك في تحسن فماعليك بتوصل لاوزان عاليه مستقبلا بس يبغالها صبر
      لاتنسى فورمة الجسم وكتلته الطبيعيه لها دور

      ومرن العظله الكبيره 5 تمارين 12-10-8-8
      والصغيره 12-8-8

      بالتوفيق


    11. #11
      التسجيل
      31-08-2010
      المشاركات
      81
      المواضيع
      22
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار بخصوص النو اكسبلود ...

      مشكوور يا كابتن وللأسف المكملات مثل جاك 3د ماقدر احصله في البحرين ودورت عليه بس ماحصلته

      وفي البحرين مش موجود غير النو اكسبلود والسوبر بومب والسوبر جارج

    12. #12
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding

      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار بخصوص النو اكسبلود ...

      اذاً خذ السوبرتشارج

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام استفسار بخصوص عدد الوجبات
      بواسطة : ال مرضي , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 7
      آخر مشاركة: 06-09-2010, 05:44 AM
    2. كمال الاجسام استفسار عن النو اكسبلود وواي بروتين - وضعته في درجة حرارة طوال 10 ايام بالنسيان
      بواسطة : jbril1 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 30-08-2010, 05:56 AM
    3. كمال الاجسام استفسار بخصوص الانيمال كت
      بواسطة : Cj.90 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 26-08-2010, 01:54 AM
    4. كمال الاجسام استفسار بخصوص المكملات
      بواسطة : محمد كندري , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 25-08-2010, 05:27 AM
    5. استفسار بخصوص جنرال
      بواسطة : ابو صعفق , في ألعاب البي سي الحصرية Games for Windows , Steam
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 15-09-2003, 04:17 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •